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孩子扁平足？ 醫：運動可改善
【健康醫療網／記者曾正豪報導】當家長看到孩子站立的時候，整個腳掌平貼在地上，沒有隆起呈現弓起形狀，不免出現擔憂「該不會是扁平足吧？」心想「這會對健康造成什麼樣的影響？」擔心扁平足會影響孩子未來成長或運動能力。骨科醫師葉慶年表示，孩子尚未發展成熟，家長別太過擔心，建議先觀察一陣子，大部分孩子在年紀漸長後會越趨穩定。
扁平足走路運動易累、痛
葉慶年醫師指出，從外觀來看，腳的內側可以看到一條弧線，這就是足弓，當人在行走或奔跑時，足弓可提供適度的彈力和扭力，並且吸收地面的反作用力，像是避震器般的避免腳部承折扣情報受過多壓力。而扁平足就是足弓低下或沒有足弓，缺乏了避震功能，所以在走路或運動時容易累、痛。
赤足活動可強化足部力量
2歲以下的幼童因為肌肉韌帶尚未發展成熟，因此幾乎都是扁平足。隨著年紀增長，足弓的肌肉韌帶逐漸發育完成，大概會在近10歲時漸漸穩定。對於有扁平足現象的幼童，葉慶年主任建議家長應讓孩子維持正常生活作息，充足睡眠，多讓孩子接觸大自然，可讓孩子赤腳在沙地或有坡度的草地上奔跑、走路，藉由遊戲、活動及運動等方式來加強其足部力量、強化肌力。葉慶年主任也提醒家長切勿過度緊張，可先觀察一段時間，仍無改善時，可尋求專業醫師加以診斷、評估是否需要進一步治療。
營養攝取有助骨骼成長禮物便宜
針對孩童骨骼發展的營養攝取部分，黃淑敏營養師表示可多攝取鈣、蛋白質等營養素，透過鮮奶、深綠蔬菜、堅果(例如芝麻、核桃等)來補充鈣質。蛋白質的部分，魚、肉、蛋及豆腐皆是優質蛋白質，較易被人體吸收，有助於健康骨骼成長。
自由球破門 塞爾維亞勝哥斯大黎加
（中央社記者龍柏安台北17日綜合報導）世界盃E組哥斯大黎加窒息式嚴防，讓塞爾維亞一度吃足苦頭，好在下半場第56分鐘隊長柯拉洛夫利用自由球，以一記刁鑽射門突破人牆破網，助塞爾維亞以1比0收下首勝。
32歲的柯拉洛夫（Aleksandar Kolarov）生涯過去僅在世界盃出賽2場，今天是他生涯第3度在世界盃亮相，他成功把握機會，靠著自由球幫塞爾維亞首開記錄，成為帶領球隊獲勝的頭號功臣。（編輯：吳協昌）1070617
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