慢性疲勞 大學生作息差




【甯瑋瑜╱台北報導】「醫生，我最近覺得很累，睡不飽，且很容易疲勞，是不是肝不好？」臨床醫師發現，上班族特有的「慢性疲勞症候群」，似乎也在大學校園蔓延，但上班族是因工作緊張與壓力，不少常莫名疲倦、失眠、又懶得動的學生，並非用功讀書、做研究，而是單純的生活習慣差、作息混亂。



長期恐成憂鬱症
耕莘醫院心理衛生科主任楊聰財說，臨床病例來自公、私立大學的大學生和研究生，主因多是入睡困難、常失眠、白天動輒疲累。台灣大學校醫、台大醫院家醫科主治醫師李依錦說，學生一到診間便要求做肝功能檢查，但問診發現並無肝病症狀，「肝功能檢測都正常，問題出在生活形態不佳。」
李依錦調查台大一千八百多名碩、博士生，發現五成碩士生與四成博士生常疲憊不堪，男生近四成六，女生四成九。分析發現學生常熬夜，不吃早餐，嚴重缺乏運動，睡眠不足七小時，不少有失眠困擾；三餐定時、睡眠充足與規律運動是保護因子，如不改善，長期極可能演變為慢性疲勞症候群與憂鬱症。此研究刊登在最新一期《台灣醫誌》。



應規律時間睡覺
楊聰財指許多學生是夜貓子，「晚上不是在念書，多在上網、與人ＭＳＮ，或看韓劇、日劇」，建議應規律時間睡覺。李依錦指白天規律運動，比一周運動一次有幫助。



學生避免慢性疲勞注意事項
．不熬夜，規律時間上床睡覺，睡滿7小時
．三餐定時，絕不跳過早餐
．每天運動半小時，遠優於1至2周運動一次
．在醫師評估下，可短時間以藥物助眠，幫助調整時差
．訂出求學時程表，避免失去生活目標
．若有疲倦、胃口不好等不適症狀應就醫
資料來源：醫師李依錦、楊聰財



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女染菜花 高達7成未婚




【陳柏因╱台北報導】最新調查發現，感染菜花的女性多為年輕、未婚族群，平均年齡僅三十歲，高達七成未婚。醫師表示，可能是此類女性感情仍不固定，經歷較多性伴侶，因此感染風險較高。



性伴侶不穩定
進行該調查的馬偕醫院副院長楊育正昨說，研究團隊去年初起調查二百四十九名女性，都在三個月內曾接受子宮頸抹片檢查，分為檢查正常、異常須回診、HPV（Human Papilloma Virus，人類乳突病毒）陽性反應、感染菜花、癌前病變等五組，發現菜花組的壓力指數是正常組的二點二倍，且最大壓力來源為「影響性關係」，擔心性行為時會互相傳染，而菜花組逾八成患者是大學以上學歷，七成未婚。
台北醫學大學附設醫院婦癌科主任鄭丞傑則認為，該研究取樣自國泰、台大、馬偕醫院患者，高學歷比率原就較多；菜花組患者因年輕、未婚，感情和性生活仍未安定，可能經歷較多性伴侶，累積的感染風險自然較高。



HPV小檔案
全名：人類乳突病毒（Human Papilloma Virus）
類型：會感染女性生殖器官的病毒約40型，其中有15型與子宮頸癌有關；第16、18型最常見，第6、11型感染即為菜花。
疾病：9成以上子宮頸癌與HPV感染有關，只要有過性接觸，感染風險即超過50%。
資料來源：馬偕醫院副院長楊育正



阿彌陀佛 戒之戒之 愛愛戴套是王道~~