2013.1024  歸途

守著小鴨一天，
沒換班足足站了十個鐘頭，
雙腳酸澀腫脹，
吹了一天海風，
空氣飄散花枝丸味。
因小鴨吹氣後，
果然民眾一波波湧入一親小鴨擋不了的魅力，
攤販也來擺攤湊鬧熱，
還未開張，我已經在拉封鎖線勸阻闖關民眾。

跟動態靜心一樣，
這半年我的業務內容，種類，超越這三年工作體驗跟可發問對象，
遠遠已逾我對自己及科內案子的認知，
每一進度，
從陌生空白恐懼，
到各局處打聽一輪後，
硬著頭皮直墜懸崖般，由無生有，甚至毫無參考卷宗，
我寫著各式提案，或是公文，
甚至除非必要不再發問，
送出後有誤再修，
我學著信任自己跟神秘存有，
我願意讓它們帶著我，
甚至時時恐懼(不再焦慮，就剩恐懼)，
心內哀嚎，戰慄繳械，
或是已為辭職做好準備。

每一天，
我不斷超越對自己的想像或認知，
從全然無經驗追索中自我擴張，
不再為案情複雜膠著龐大而困頓焦慮，
常態加班也只是加班，
盡其在己，
恐懼想逃時(次數不少)，我就尊重自己想逃，不再批判自己，
站了十鐘頭極累，就是尊重這份累，我情緒平靜愉悅，甚至開心，風大雨大望盡黃鴨，辦公室諸多待辦一律放下，
這份放下，讓我沒了頭腦戲碼。
是的，
我也不明白何以自從生命夭折後就如此，
身心恐慌，使致各方陷落失衡，
我從動態靜心，亢達尼尼學會，當我接受並面對情緒不適不悅(如愛上或不愛某人某物事)，或身體微恙感(值勤，亢達尼尼)，皆是一種與身體，與煩惱同在感，
靜靜觀照，成為觀照者，
讓自己成為轉變的喜悅。
我帶著這份在呼吸中的脫胎換骨充滿我的身心靈，意識，和生命。

謝謝小鴨讓我再次深深經歷自己。

Namaste~

18~20.10.2013  毫無他途的靜心

敘事日期總前一天或不定，
有時因結束公務已晚，
有時因靜心結束，
用過晚餐，沐浴畢，
早逾就寢時間。

昔日從不擁抱，
對肢體或口語接觸陌生的我，
現今每回離開或告別，
漸次習慣分享並樂於擁抱，
給予對方深深祝福，謝謝彼此內在神性，
當我察覺，
自己業已不再有受害者軟弱無力情結，
能夠陪伴，給予，祝福，靜心，
我謝謝並離開我的故事已好長一段路。

靜心者，其背後是什麼？
作為一個生活，身體，呼吸，及心靈，覺性實修者;或書寫療癒而言，如我，
前半生可說一大篇故事，
英文名幾已等同我的故事。
但在osho靜心領域，
以真正"我是誰"探究臨在，所有人生故事是我們等待被展露的寬廣面向。

我的情緒一直如Osho所言三歲小孩來去自如，
能哭能笑能怒能愛，情緒不隱忍不潛伏不壓抑不反撲，當然也無所謂情緒爆發之事;直至幾年前，
我讓自己活在框架制約中， 即便有健康身體，正常工作，經濟不虞，清閒時間，良滿家庭，
是的，當時我開始擔憂起未來，經濟，位置，關係，形象，安全感，保障感，幸福感; 顯現於外為生理病因，
我開始偏執，抱怨，指責，外求，緊握，禁錮，討愛。

即便最知名的靜心者佛陀也經歷世間之苦，
受苦是最大的靜心。

倘我們欲讓生命深化，
就是直接經歷受苦，
而不再以外在性愛，旅遊，閱讀，飲食，談笑，戀情，運動，影視，刺激，歡樂，工作，
種種脫逃"面對自己"為幌子，
寧靜和諧可以藉助外在來得輕易，
若不往內本體生根如如不動，
生命只是凝滯平靜如同無波死水，好人即是，無張力無氣息無活力。

靜心讓我們開始呼吸，並與身體連結，
有能力放下所有的定義。
在所有悲傷或纏繞的故事情節下，
我們欲臨在，
愈能連結及經驗自己內在深處的核心，沒有歷史，沒有性別，沒有根據，沒有對象，只有全然的自由。

靜心讓我們無需偽裝，
只要成為自己,
"我就是這樣，現階段我不知何以充滿恐懼 。 
我在靈魂暗夜，不敢走進濃密的森林裡，但這有什麼不對? 
這是人之常情。

靜心讓我們以對方本然樣貌來接受他。無需刻意或意圖依據我們自己的概念來要求或改變對方，我開始不會試圖去描繪或修剪那個人，使他來適合我想像的尺寸，因為，愛，允許我成為自己，而他成為自己。

靜心讓我們，
即便工作繁重或環境不減於昔，
過去狀況或處境不再成為阻礙困擾，
不論覺受到，看到，嚐到，觸摸到，聽到何種情境，漸漸泰然處之，甚或激盪倏忽平靜，每日每日經歷多少全新困境，不再汲營發問或學習，
而是答案貴人自來，
這份對生命的信任讓我們願意穿越慌亂空虛恐懼，
讓自性覺醒。

靜心讓我們如實經驗生命的缺口，
因為相對於和諧的生命崩壞階段，
也是生命整體，
縱然令人不適不討喜，
但也是整體之一。
當我歷經許多失落事件，
並不再追悼逝去，
或抵抗崩壞，
我漸漸擁有足夠成熟去發現崩壞，和諧，回歸自然循環而不再渴望改寫它們，不再費神如何重拾和諧，甚至能迎向崩毀，注意力不再被崩毀奪走。

我的觀照漸漸如如不動在丹田，在眉心輪，我感受身體能量奔竄，
謝謝我的靜心老師Tosho,Suvir,Khumal.
學勳，小草，貞宜，aika.(我好愛你們)
還有，舞會靜心同伴。

2013.10.17

晚上九點離開辦公間，
感謝自己還能加班，
近半年又忙又累，
儘量不以加班為常態。

加班象徵這兩年來，
我的生命開展新境界;
加班意味著我的力量更往深處行去。

過往腥風血雨謠傳與攻訐，
及多起深刻生命經歷，
面對世間有更深寬容同理，
這一份不落言詮之人生閱歷，
讓我生命因之開展，
踏上覺知靜心歸途。

我的生命，每幾年大躍進，
這次最為痛徹，
以"剝皮割肉剔骨"言並不為過
，因而一夕白髮。

那日，友人問我，
回首向來蕭瑟處，
因這樁自無愛無覺知者身邊離開，
進而生命轉向心靈旅程之錐心事件，
之於我良弊，
我尋思竟然"弊僅一 ，而優竟逾十"。

如此觀之，我們豈能以被動，迫害，遺棄，悲情，無力，負面..等等自居?

何以覺照，或踏上靈性修持後，橫逆不減，甚至更多？
難道宇宙法則不管用？

因為宇宙永與真心相連，
宇宙只回應我們的"需要"，而非"想要"，
所以我的案子如雪球，
先前費時完竣之種種產權移撥後，
迫近的是可行性評估，先期規劃，促參招商;
又加上消防建築因應計畫;
今日又新添公聽會，廢巷程序，
這是我來這三年，最為孤單嚴峻的業務，是的，表面是工作業務，實際是我與生命之流共舞。

每天，我都得懷著很大"不送出辭職的勇氣"與"對自己慈悲"之心，
起床並動態靜心後，再上班去，
每一天，我都認真考慮辭退，
並對這一份恐懼懷柔，
縱使我不明白根源早夭之子而來的恐懼，究竟為何?
溯源自哪？
但我學著接納這樣的恐懼，
並不評價定義這樣的自己，
我也開始學會安住在過往三年讓我不堪難受的生活，職場人事物身邊，
而並不僅只是封閉自保，
因為那"表相嘻哈微笑的我"既非我，
"深受恐懼纏縛之我"也非我。

有一個更大，深廣，寧靜，俱足的真實我，慢慢與我同在，一直都在，
而我，因為這樁事件，
終於與追索三十多年"存在"相遇，
並知道，對了，我終於帶著滿溢的愛與無盡靜謐回家了。

而這，與有無愛人無關，
與採買訂購無涉，
更不是運動發洩，
也非硬性良性思考，
因為一心說服自己正向思考者，
正傾斜落入另一邊窠臼。

NAMASTE~

16.10.2013

幾位朋友至我公務處詢問何以FB杳然無蹤。

即便一無所有，仍會是安好無缺；

即便一無音訊，也會是種好消息；

忘了持續第幾個禮拜，下午四五點方才吃著中餐便當，

或是七八點下班夜歸，

即便這樣，也是一種工作狀態；

這幾週，恐懼又開始肆虐侵襲，苦痛不堪，

原計的「離開既定關係」「辭去一份職務」，

經過這兩年，已為我所接納，並隨時可生效，

「我仍在這」，經受來來去去潮湧情緒，

我到底為了什麼不肯往內看？

我一次次在困繞折磨中，跳著奧修動態靜心，

一次次發白發冷，

讓恐懼隱退，直至翌日清晨再次來訪。

一次一次，恐懼中我獨立完成工作種種，

各種形式財產移撥、各種議題局處磋商、

各種議案中央提案並簡報，

黃色小鴨新聞聯繫並發佈，

即便這樣，我仍活著。

原來，所謂成長，不是離開舊有關係，

而是在舊有關係跟同一個人（同一份工作）發展新的互動模式。

Namaste~

2013.10.11  小旅行

這一年，難得週末賦閒不外出。

我非常喜歡並享受一個人，進入完整大片的心靈空間。

午后，好友巧君來電邀請晚餐。閱讀倦極綿長午憩後的我，憑著手機電子地圖，往陌生地理區塊馳騁而去。

我有幾項天賦，其中一項是認路找路，
海內外旅行 ，
我很能安排規劃旅途路線，
各式交通工具接駁很難考倒我，

有一次自東京到箱根，來回更換八種以上交通方式; 
還有今年年初遠赴京都比叡山雪地也更替了多種接駁工具，如地鐵，電車，公車，纜車，徒步。

極其熱愛單人旅行的我，總愛地圖尋路，有如淘寶般樂趣。
每至一座城市生活，我總是拿著地圖街頭巷弄按圖索驥，尤以偏好挖掘陌生巷弄路線，往返不同路徑，賞遍沿途風光。

這種穿梭不同區域，城市，國家間移動的能量，讓我學習度過生命這些挫折時光，每次離開都更像是回家。

無需跌跌撞撞對抗這些情緒，
可以更為優雅接納，
溫和而寧靜進入心靈正面狀態，
就像落日消失在夜幕中。

圖說:好友推薦隱身內壢工業區道地泰國小吃

2013.10.11  在"靜心玫瑰"後

接觸Osho乃因緣巧合，
因我住的城市初始並無任何osho相關課程動態。

去年因一樁驟然早夭事件，我來到憂鬱恐慌跟前，
開始無法勝任原有工作，
"我可以的"成了對自身總質疑，
生活具體呈顯內在的失序(早夭，生病，工作)，
讓我在職場有了被霸凌經驗，
後來"存在"給了我所有包裝淩亂禮物的總稱:背叛。

因為先行背叛最親密的自己，
是以，
外在也同樣經歷了最親密關係的背叛。

若非這樣，外尋三十多年，也從不錯過玩盡看遍世間美景的我，
不會在Osho神秘玫瑰課程現身;
或自然而然八個月來幾套褲妝穿搭不打扮，
送走衣櫥櫥櫃大量服飾及日常用品;
並放鬆放下，不再努力，不再汲營學習，轉向內在，聆聽並深入內在神聖。

在來到osho門下前，
我"慣性"發揮擅長搜尋資料能事，
接觸過一些不同課程和宗教，
在我還不上手的城市一邊生活(關係，工作)同時，
我也開始經歷靈性shopping，
並學習運用人人與生俱來感應天賦，
感知自身正行走方向，
大半課程與我無所相應，
我很快離席。
而我始終未曾離開過Osho, 
即便我走上靜心，
或是靈性修持，
時間如此短暫，
因為修持並非以每天經驗多少喜悅與愛來衡量。

多數人對健康或成長有著美好想像，認為身心靈健康者，必定須(是)大量長時處在喜悅、美好、感恩，溫柔的狀態中，
一出現"抱怨，恐懼，悲傷，焦慮"就是退轉，
以此來否定或攻訐自身，
就像過去求學階段我們接收社會評價"學如逆水行舟，不進則退"。

但我們就是宇宙一部分，
陰晴有時，
無法永遠保持高漲振奮美好，
我們永在二極學習，
喜樂與哀傷交替，
進程與退轉共時，
寬容與嚴厲並濟，
勇敢與怯懦一體，
笑靨與淚痕同存，
陽光與雨水同在，
順遂與艱困循環。

在定居這城市並工作前，
三十多年我未曾因病看診，健保卡於我只是一張無法取款的晶片卡，
算是吃食長養皆強健，
唯一我所能感知的缺憾是"不敢表達內心感受"，
因為我從小是溫馴，
評價是乖順，品學兼優，
加上我有表達困難，更加深"不配得"情結，
我往"唸書跟享受"發展並精進，
最后，我擁有世俗稱羡的一切。

當我執著美好巔峰狀態，
極力防禦痛苦情緒，
但若非出自善意真心祝福的正面意圖，
而是出自恐懼退縮不自覺自保的正向思維，
愈引發雪球效應。
在我定居這城市，
並知道走不了後，
非常沮喪掙扎，
試圖困獸之鬥，
卻開始一次次滑跤摔傷脊椎一直好不了，
所有關係每況愈下，
尤以最為困擾的親密關係，人際關係，職場關係，
最后，我失去一條小生命，精神，工作，關係 ; 
總之，身心靈三方獲得生命深刻回饋。

有些生命過程讓我們體會二度，三度，四度傷害;
很弔詭的是，
"存在"永遠帶著最大的祝福來到我們眼前，
"受困受苦"是讓我們往自身神性探尋的連結。

當我們願意全然敞開，去面對，接納，擁抱我們所經驗到的一切，包括惡意，中傷，評價，背叛，出賣，黑暗，恐懼、傷慟、焦慮、嫉妒，失去，遺棄;
而不再以"我沒感覺"，
"我脾氣溫和"，"不去感覺"，
"我味蕾遲鈍"，"我感覺混沌"
來標籤定義自己的感覺跟情緒，
與這些不舒服的感覺待在一起，
以更多覺知去省察內在誠信，
誠實不代表我們是乖乖牌，
而是看到我們的所有軟弱渴求。
過往被我們所忽略、壓抑的情緒，往往在修持道途一個個浮現，
我們會發現傷害自己的是自己過往的記憶，
例如，一個沒有體會過"被打壓霸凌"的人，在"關係"裡經驗不到這些感覺。

北美印地安人，在未見船艦前，大批船艦聚集洋面，他們亦視而不見;
惟當一位土著被灌輸船隻艦艇概念，
並傳播此概念予其它族人，他們忽然都看見匯聚洋面的外來艦隊。

這是一個清理，療癒，並新生的禮物，
或許，你會咒駡這些折騰;
我則是在"靜心"學習咒駡，
我舊有習性情緒系統關閉，
不知道如何憤怒或詈罵，
我哭笑也非常即時，
上一分鐘哭，下一分鐘笑，
但我真沒憤怒，或詈罵慾望嗎？
當然不，
Tosho 設計了重新觸動或啟動內在情感(脈輪)的一些引導，
允許所有可能發生，
當然也包括分享，
及情緒流動。
如果想要喜悅，必須學習面對痛苦。

人的內在狀態或外境，
總是不斷擺盪兩極，
像是空中飛人，
若想抓取其一，或是二擇一，無異精神分裂，
唯有去接納衝突、痛苦，
這份接納很自然將我們帶到喜悅、和諧狀態。

學習面對自己的黑暗面和情緒痛苦上，正是佛家所謂煩惱即菩提，倘若要衡量真正喜樂，就要以多安在自己的無用，恐懼，困頓，挫折，焦慮，這就是生命成長。

成長，不是變老，
而是往成熟，活潑，流動，全然，自由走去。

成長並不是永遠待在一個美好的地方。

謝謝 Tosho, Suvir, 惠雅, 宏偉，JY, 。