2012.07.26＠攻擊是為了修正、和看見更多層面（學習用不同角度看事情）、活化腦袋、轉念。＠人有自我調節、...
2012.07.28＠辨識「攻擊」。覺察的過程中，若能慢慢能認出「攻擊」，傷殺力也就能緩和許多。在小的事情上，...
2011年11月1日不符合別人期待，或別人否定你時，確實，當下會覺得不舒服，但那是他人將自身的期待投射到你身...
面對生命中的困頓，三種態度：消極、認命的態度：稱困頓為「業障」；抗拒、否定的態度稱之為「障礙」；積極...
自從去年遇見了《起飛》這一本書，關於自己的心靈成長開始有較大的突破。曾經歷過某些困擾的人，才有更細膩...
記：解脫。「貴人」：有時候，和一本書的相遇，也彷若遇到了貴人。「意義」：我們認同才產生。「決定」：我...
「失語」：語境。「訓練」：要訓練自己到強壯。「強壯」：很重要。「until」：穩定。「綠色」：清新舒服。「...