2010-08-05 21:39:37穎
8/5 減重第二十四天 53.4 公斤
老實說,今天胃口不錯
吃了一整天的東西,不過我還是有控制熱量喔
早上又跑去星巴克買一杯冰的香草密斯朵,一樣是脫脂微糖
喝了麥片又喝了豆漿也吃了蛋,滿貫啦!(這有什麼好高興的!?)
中午依然吃我的特製便當
下午偷吃了一口第一名麵包和Vickey的蘋果
也吃了芭樂,還吃了昨晚康是美買的零卡果凍,喝了6218一瓶900cc的無糖紅茶
厲害吧!!晚上怕體重沒變,所以不敢吃太多=.=
下班時下了很大的雨,想去Net買衣服
帶著早上的豆漿,喝了2/3就去裡面逛試穿啦
我可以穿到6號的褲子跟洋裝囉!4號還有待加強
買了二件小可愛和一件超短裙,算是給自己的鼓勵
拎著一袋衣服,就回7-11解決晚餐啦
今天沒有陽光蕃茄沙拉(失望),所以吃了十二鮮蔬,沒放千島醬
雖然沒有很好吃,也還算別有一番滋味啦
晚上運動完後量到53.2!!天哪!中午吃這麼多還可以降喔
這証明一件事,晚餐不吃或只吃菜就去運動,效果真的很好
Leanne說想看我的照片,那我來放一下比對圖好了
其實沒有瘦很多,因為前前後後也才花了快一個月,體型沒辦法這麼快改變
只是小腹沒了,鎖骨也出來見人了,手臂也有細一點點,副乳沒了(因為縮小了XD)
革命尚未成功,同志仍需努力~我要向47公斤邁進!!!!
最近聽到很多人口耳相傳一個瘦大腿的方法
就是敲膽經!膽經在大腿的外側,立正時手掌平貼的地方
在骨盆和膝蓋間分成四等分,握拳出點力敲打(從上打到下)
左敲敲,右敲敲,看我一個月後大腿瘦幾公分吧!