7/29 減重第十七天 55.4 公斤
真不開心!!經連吃四天藥了
而且每天都有乖乖的吃仙人吃的食物,也沒偷吃什麼垃圾食物
還有很努力的運動,居然一直停在這55大關
比起醫生說的2公斤,到現在連0.5也沒有,生氣!!!連5公斤的禮物都拿不到
真不知道每天運動的熱量都去了哪
除了星期一、三做瑜加沒啥屁用以外
我星期二還去游了1500公尺
早上量體重是55.1,晚上回家是56.1,去康是美給我量到56.4
真是夠殘忍的了,體脂還飆升到26%
希望只是生理期的荷爾盟作祟,不然真的要哭了啦
算一算今天吃的食物
早餐
150cc無糖麥片71大卡+櫻桃8顆60卡+200cc無糖豆漿70卡+茶葉蛋蛋白2顆60卡=261卡
奇異果一顆 21卡
中餐
燙地瓜葉/不知名青菜/金針菇/海帶/蒟蒻+1/4碗糙米飯+二塊帶骨韓式辣醬蒸雞排<100卡
點心
去子芭樂一顆40卡+7-11賣的零卡果凍(好吃)=40卡
晚餐
燙地瓜葉/不知名青菜/金針菇/海帶/蒟蒻/秋葵+雞里肌二片<100卡
晚上的運動是快步健走約1hr20min(中間遇到下雨無法估準確時間)
地點是從家→大同路→北門路→民族路→下雨下了10分鐘左右
民族路→西門路→健康路→家,全程應該最少7公里吧!共走了9336步
消耗了220卡,如果有吃藥的話,應該是一天消耗4000卡沒問題啊!搞屁~
今天去崇學路的康是美量體重,他送我的小禮物是一個小捲尺
看起來超好用的,跟我在10元商店買的完全是天壤之別
今天發生了二件好事跟一件壞事
好事1: 我可以穿低胸小禮服去當Leanne婚禮的"姐妹"了
台灣好像叫伴娘吧,可能這是香港用語,我一定要瘦到48公斤><
好事2:寶瓔交男友了,身分不確定,等我減重成功再問
壞事1:今天生理期來了,據Sophia的占卜,7/29並不好,不過我不想去回憶內容
但相反的是,我還真準時的是28天耶
好想吃剉冰~~好想吃紅豆薏仁~~好想吃雪糕~~(怨念)