晨曦診所回診成績公佈 55.8 公斤
7/23-7/25這三天我實在不想寫了
因為這三天根本就是我的增肥記錄
星期五有稍微控制一點
中午有偷吃一碗7-11的皮蛋瘦肉粥
晚上又吃subway,到台中後還跟兩小去吃快炒
我是很節制很節制的吃了啦~因為知道隔天要量體重
隔天早上連水也不敢喝,就跑回去回診了(這算犯規嗎)
果然,投機取巧成功!!! :)
營養師說我瘦好多,居然只用七天的藥撐了十天
他說我的肚子瘦了整整三層油~
公佈一下數據好了(有圖有真相)
體重60.1→55.8 -4.3公斤(據說5公斤有禮物)
肌肉39.9→37.9 -2公斤(因為蛋白質攝取不足,結果被罵了Orz)
脂肪17.3→15.1 -2.2公斤
體脂28.9→27.1 -1.8%
營養師說30歲以下的女性,體脂率最好是在24%以下,所以我得加油了
等我瘦到理想體重後,她再教我怎麼吃可以豐胸(偷笑)
而她也叫我不要天天去走路,不然很容易肌肉疲乏
叫我去瑜加跟健走交叉做,瑜加可以調整我的體態和曲線
上禮拜五剛好找到社區活動中心的瑜加課,一個月只要600元
還跟Bella妹妹約了星期一要一起去上課,上完課我還要去健走半小時
星期六看診的一般都是陳華中醫師
我有特別問醫師,這藥是不是會傷胃,會不會傷到其他內臟
如果有什麼情況,是不是應停止服藥
醫師跟我說,這藥不會傷胃,而是我餓過頭傷到胃
也絕不會傷到其他內臟,有些是食品,如魚油,叫我可以安心服用
除了那顆藥色的會口乾舌燥心跳加速以外,要適時補充水分
聽了我很心安,畢竟他才是醫生,自己亂猜測也沒什麼意義
陳醫師還說,第一週的成效會比較顯著,第二週可能就會減半了(希望不要><)
這次我包了兩個星期的藥,因為實在住太遠了
不知道這樣算不算虧到,要是我吃完二星期就達到....那要回診花錢領禮物嗎?
順便,也拿了上週的抽血報告,已經好久沒有抽血了
醫師看完我的報告後,給我的健康打了100分
我還真的滿健康的耶!所有的數值都是平均偏低
除了舒張壓比較高.....(以前太愛吃油炸的東西了=.=)
離開診所之後的事,我已經不想去回憶了
除了吃,就是吃,吃了好多好多的東西
反正這兩天我要好好的犒賞自己!下星期又要開始戰鬥了
以後要愈來愈美麗~