2004-01-22 07:29:00PDA-Note
你需要為自己的快樂負責
你不快樂嗎? 你知道快不快樂，自己要負責任嗎?
上一篇談到「讓工作熱情保鮮」，是以「重建工作的價值」為主題的第一篇，本文以「你需要為自己的快樂負責」為第二篇，主要是因為，一個人若不能夠快樂地生活，終將失去熱情。
我認為「要為自己的快樂負責」，需要做到以下
1.你無法期待改變環境，但是你的改變遲早會帶來環境的改變
你週遭是否充滿太多只會抱怨，自己卻沒有任何改變的人? 你是否是一個遇到事情，就充滿負面思考的人?上一篇提到，人的心智模式，是由信念(belisfs)→想法(thoughts)→感覺(情緒)(feelings,emotions)→行動(行為)(actions,behaviors)，亦即B-T-F-A鏈在運作。當你一直陷入期望環境改變時，你的心情最後就會陷入沮喪當中。
一個懂得認清現實的人，是不會讓自己陷入環境的現實之間。例如，你一定看過許多人常常為混亂的交通環境生氣，不論是開車過程中塞車、或是氣一個闖紅燈的駕駛人等等，等到辦公室時心情已是非常糟糕。問題是，交通不是今天才這麼糟糕的啊！闖紅燈的人也常有啊！可是還是有人沒幾天就被這種事情氣得莫名奇妙。所以，是否應該考慮從自己早點起床出門這麼簡單的改變開始，是不是就不會產生焦急的心情呢？車上再聽幾首好聽的歌曲，一到辦公室笑臉迎人，沒多久大家都可以趕到你的改變。陷入熱戀的人，即便外面塞車，車內兩人的眼神不時交會，臉上充滿幸福的表情，不就是這樣嗎？
又例如，有些上班族明明就需要這一份工作，卻又不好好做。常常跟著同事數落主管的不是，好像不數落一下主管就不舒服，如果再看到一些說主管是豬頭之類的電視飲料廣告，似乎是講出他們的心情，說不定趕快去買幾瓶來喝喝。問題是，這樣有解決自己的問題嗎？主管的要求真的是非常無理嗎？還是自己根本不成熟，只是想挑簡單的是來做，不太動腦筋？或是自己的工作表現需要改進？如果自己的態度不改，即便再換幾個工作，情況仍不會改善的。
聖經上有一句話，「所思所想要謹慎，因為生命是由思想定型。」所以，不要期望環境改變，要從自己改變起。你的生命將因此改變，進而影響週遭的環境與人們。
2.你是否活得快樂，取決於你選擇的思想與態度
我們常有許多錯誤的信念，是造成我們不快樂的主因。例如，「別人應該公平對待我」、「如果這次我沒有表現好，我就完蛋了」、「別人對我不好，應該得到懲罰」、「當我想得到某一件東西時，我一定要得到」、「別人應該覺得我很可愛」、「只要我得到足夠的錢，我就很快樂」等等。這些不對假設或信念，都是造成我們不快樂的原因。
當自己為公司打拼許多年之後，心想升官調薪總該輪到自己，怎麼也想不到公司從外面請一個學經歷都很好的人，來當自己的主管，這種心情，誰能夠了解呢？這是典型的「公司對待我不公平」想法下，所產生的反應。問題是，自己適不適合公司的需要，才是公司所考慮的重點，這點在當事人心中，根本不重要，因為自己認為，為公司打拼多年的功勞，怎麼沒人看見呢？如果，公司的HR部門已經盡到告知與說明的責任，並已給當事人應有的安排與回饋，當事人理應作出合理的回應才對。
有足夠的錢，就一定會快樂嗎？我想未必吧！前幾天，新聞採訪一位傑出的理財顧問，根據他的經驗，他的客戶都是那麼有錢，但快樂的卻不多，因為他認為他們有的擔心錢會變少，有的覺得還不夠多，有的愛跟別比較，覺得還要超越某某人等等，這些人是不快樂的有錢人。所以，你要等到有錢以後才養成快樂的習慣嗎？
聖經帖撒羅尼迦前書，有一句「要常常喜樂，常常禱告，在任何環境中都要禱告。」因為，不論我們採取什麼想法，許多事情常不是我們可以改變的，但是我們可以採取讓自己活得快樂的思想與態度。所以，我們可以決定我們自己要快樂或是不快樂。
3.快樂的秘訣在於
a.立下快樂的根基，從信仰獲得滿足
筆者這裡不是要每一個人一定要有宗教信仰不可，但是我們發現大多有信仰的人，能夠從信仰當中得到快樂與信心的根基。例如，在「The Power of Positive Thinking in Business」一書中，作者Scott W. Ventrella表示，信心是驅動一個人有正面思考的力量之一，信心可以讓個人的能力、才能與潛力得以發揮。例如信仰基督的人，常常能夠從聖經當中，提醒自己存在的意義與價值，進而使自己恢復信心，Scott自己就常有這樣的經歷。
b.釐清自己的需要，並平衡地照顧自己的身心靈
在緊湊且忙碌的工作之外，應該試著讓自己落後的靈魂趕上。有一則故事說到，一個科學家在叢林中研究，在連續趕路幾天後，他所請的原住民拒絕在趕路，原住民表示經過幾天的趕路，他們的靈魂已遠遠落後，他們需要休息才能讓靈魂趕上。回想一下，我們是否每天忙於各種一個接著一個會議與專案、長時間加班，或是各種私人活動，把自己的行程塞得滿滿的，忙到好像是自己都沒有了根基，生命好像空空那樣。你有多久沒有好好靜下來思考，倒空內心的一切煩憂，好讓自己重新在面對下一個挑戰？
另外，現在的都會生活，太讓人沉溺於物質享受，適度的物質不是罪惡，重點是不斷地以物質來滿足自己，何處是盡頭呢？許多上班族，除了物質享樂之外，並不知道自己的真正需要。因此釐清自己的身、心、靈狀況，平均地照顧到這三樣，才能過一個健康的人生。除了工作上的報酬以外，有沒有可能參加一些慈善機構，讓自己的愛心有發揮的地方。也可以多關心一些需要幫助的人，讓自己也盡到世界公民的責任；許多當過志工的人，對人生都有另一番體會。所以，自己心靈的成長應該不定時地檢視一下，同時自己的價值觀也需要跟著調整。
c.發現生命的目的，並投身於自己專長的工作
要能快樂地生活，還有一項就是發現生命的目的，並且從事自己專長的工作。這聽起來有點八股，卻是很基本的道理。認清你活著的目的，會讓你生活比較能忽略一些小的不愉快，因為你正視著是前面的道路。小時候，我就對來台灣的傳教士、修女，一直很好奇。長大之後，才明瞭他們是一群知道自己生命的目的，並投身於自己專長工作的人。這些人在台灣，有的一待就是幾十年，對他們的付出與決心，你不受感動嗎？
因此，了解自己生命的目的，並努力發揮自己的專長，這樣才能對得起上天所賞賜的生命、天賦與才能。想想世上還有多少比我們不幸的人，就知道我們還是幸福的人。
你還在埋怨環境嗎？你還只是在追求公司配股嗎？除了配股之外，你認清你的生命目的嗎？你已經發揮自己的專長嗎？你不一定要離開現在的公司與工作，但你可以檢視這些基本的原則，相信對你的快樂一定有所幫助。最後請記住，我們需要為自己的快樂負責。
上一篇談到「讓工作熱情保鮮」，是以「重建工作的價值」為主題的第一篇，本文以「你需要為自己的快樂負責」為第二篇，主要是因為，一個人若不能夠快樂地生活，終將失去熱情。
我認為「要為自己的快樂負責」，需要做到以下
1.你無法期待改變環境，但是你的改變遲早會帶來環境的改變
你週遭是否充滿太多只會抱怨，自己卻沒有任何改變的人? 你是否是一個遇到事情，就充滿負面思考的人?上一篇提到，人的心智模式，是由信念(belisfs)→想法(thoughts)→感覺(情緒)(feelings,emotions)→行動(行為)(actions,behaviors)，亦即B-T-F-A鏈在運作。當你一直陷入期望環境改變時，你的心情最後就會陷入沮喪當中。
一個懂得認清現實的人，是不會讓自己陷入環境的現實之間。例如，你一定看過許多人常常為混亂的交通環境生氣，不論是開車過程中塞車、或是氣一個闖紅燈的駕駛人等等，等到辦公室時心情已是非常糟糕。問題是，交通不是今天才這麼糟糕的啊！闖紅燈的人也常有啊！可是還是有人沒幾天就被這種事情氣得莫名奇妙。所以，是否應該考慮從自己早點起床出門這麼簡單的改變開始，是不是就不會產生焦急的心情呢？車上再聽幾首好聽的歌曲，一到辦公室笑臉迎人，沒多久大家都可以趕到你的改變。陷入熱戀的人，即便外面塞車，車內兩人的眼神不時交會，臉上充滿幸福的表情，不就是這樣嗎？
又例如，有些上班族明明就需要這一份工作，卻又不好好做。常常跟著同事數落主管的不是，好像不數落一下主管就不舒服，如果再看到一些說主管是豬頭之類的電視飲料廣告，似乎是講出他們的心情，說不定趕快去買幾瓶來喝喝。問題是，這樣有解決自己的問題嗎？主管的要求真的是非常無理嗎？還是自己根本不成熟，只是想挑簡單的是來做，不太動腦筋？或是自己的工作表現需要改進？如果自己的態度不改，即便再換幾個工作，情況仍不會改善的。
聖經上有一句話，「所思所想要謹慎，因為生命是由思想定型。」所以，不要期望環境改變，要從自己改變起。你的生命將因此改變，進而影響週遭的環境與人們。
2.你是否活得快樂，取決於你選擇的思想與態度
我們常有許多錯誤的信念，是造成我們不快樂的主因。例如，「別人應該公平對待我」、「如果這次我沒有表現好，我就完蛋了」、「別人對我不好，應該得到懲罰」、「當我想得到某一件東西時，我一定要得到」、「別人應該覺得我很可愛」、「只要我得到足夠的錢，我就很快樂」等等。這些不對假設或信念，都是造成我們不快樂的原因。
當自己為公司打拼許多年之後，心想升官調薪總該輪到自己，怎麼也想不到公司從外面請一個學經歷都很好的人，來當自己的主管，這種心情，誰能夠了解呢？這是典型的「公司對待我不公平」想法下，所產生的反應。問題是，自己適不適合公司的需要，才是公司所考慮的重點，這點在當事人心中，根本不重要，因為自己認為，為公司打拼多年的功勞，怎麼沒人看見呢？如果，公司的HR部門已經盡到告知與說明的責任，並已給當事人應有的安排與回饋，當事人理應作出合理的回應才對。
有足夠的錢，就一定會快樂嗎？我想未必吧！前幾天，新聞採訪一位傑出的理財顧問，根據他的經驗，他的客戶都是那麼有錢，但快樂的卻不多，因為他認為他們有的擔心錢會變少，有的覺得還不夠多，有的愛跟別比較，覺得還要超越某某人等等，這些人是不快樂的有錢人。所以，你要等到有錢以後才養成快樂的習慣嗎？
聖經帖撒羅尼迦前書，有一句「要常常喜樂，常常禱告，在任何環境中都要禱告。」因為，不論我們採取什麼想法，許多事情常不是我們可以改變的，但是我們可以採取讓自己活得快樂的思想與態度。所以，我們可以決定我們自己要快樂或是不快樂。
3.快樂的秘訣在於
a.立下快樂的根基，從信仰獲得滿足
筆者這裡不是要每一個人一定要有宗教信仰不可，但是我們發現大多有信仰的人，能夠從信仰當中得到快樂與信心的根基。例如，在「The Power of Positive Thinking in Business」一書中，作者Scott W. Ventrella表示，信心是驅動一個人有正面思考的力量之一，信心可以讓個人的能力、才能與潛力得以發揮。例如信仰基督的人，常常能夠從聖經當中，提醒自己存在的意義與價值，進而使自己恢復信心，Scott自己就常有這樣的經歷。
b.釐清自己的需要，並平衡地照顧自己的身心靈
在緊湊且忙碌的工作之外，應該試著讓自己落後的靈魂趕上。有一則故事說到，一個科學家在叢林中研究，在連續趕路幾天後，他所請的原住民拒絕在趕路，原住民表示經過幾天的趕路，他們的靈魂已遠遠落後，他們需要休息才能讓靈魂趕上。回想一下，我們是否每天忙於各種一個接著一個會議與專案、長時間加班，或是各種私人活動，把自己的行程塞得滿滿的，忙到好像是自己都沒有了根基，生命好像空空那樣。你有多久沒有好好靜下來思考，倒空內心的一切煩憂，好讓自己重新在面對下一個挑戰？
另外，現在的都會生活，太讓人沉溺於物質享受，適度的物質不是罪惡，重點是不斷地以物質來滿足自己，何處是盡頭呢？許多上班族，除了物質享樂之外，並不知道自己的真正需要。因此釐清自己的身、心、靈狀況，平均地照顧到這三樣，才能過一個健康的人生。除了工作上的報酬以外，有沒有可能參加一些慈善機構，讓自己的愛心有發揮的地方。也可以多關心一些需要幫助的人，讓自己也盡到世界公民的責任；許多當過志工的人，對人生都有另一番體會。所以，自己心靈的成長應該不定時地檢視一下，同時自己的價值觀也需要跟著調整。
c.發現生命的目的，並投身於自己專長的工作
要能快樂地生活，還有一項就是發現生命的目的，並且從事自己專長的工作。這聽起來有點八股，卻是很基本的道理。認清你活著的目的，會讓你生活比較能忽略一些小的不愉快，因為你正視著是前面的道路。小時候，我就對來台灣的傳教士、修女，一直很好奇。長大之後，才明瞭他們是一群知道自己生命的目的，並投身於自己專長工作的人。這些人在台灣，有的一待就是幾十年，對他們的付出與決心，你不受感動嗎？
因此，了解自己生命的目的，並努力發揮自己的專長，這樣才能對得起上天所賞賜的生命、天賦與才能。想想世上還有多少比我們不幸的人，就知道我們還是幸福的人。
你還在埋怨環境嗎？你還只是在追求公司配股嗎？除了配股之外，你認清你的生命目的嗎？你已經發揮自己的專長嗎？你不一定要離開現在的公司與工作，但你可以檢視這些基本的原則，相信對你的快樂一定有所幫助。最後請記住，我們需要為自己的快樂負責。