▲隋棠擔任骨鬆關懷大使公益活動。（記者宋志雄攝

媽媽變矮 

▲隋棠擔任骨鬆關懷大使公益活動。（記者宋志雄攝

媽媽變矮  骨鬆警訊
http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/may/7/today-health2.htm

記者邱宜君／台北報導

母親節快到了，大家都在思考該如何寵愛媽媽，骨質疏鬆學會卻發現，近四分之三民眾連媽媽身高縮水是骨鬆的警訊都不知道。

骨質疏鬆學會針對全台25到45歲、家中有更年期母親的子女共一千多人作問卷，結果發現有76%子女不知媽媽年輕的身高，70%不知媽媽現在的身高，74%不知更年期女性為骨鬆主要族群，74%以為身高縮水是正常、跟骨鬆無關。

骨質疏鬆學會秘書長詹鼎正表示，身高縮水的背後，可能是脊柱已經發生多次壓迫性骨折。詹鼎正解釋，骨鬆會導致壓迫性骨折，讓脊柱一節一節扁掉，但除非壓到神經，否則四分之三的人都會因沒有症狀，忽略了這個骨鬆警訊。

根據美國2年前發表的大型研究顯示，女性在30歲到70歲期間，身高平均減少5公分，到80歲總共減少7.9公分，而且身高縮減和骨鬆風險有顯著關聯，年過70歲的婦女若在2年內減少5公分，其髖部罹患骨質疏鬆性骨折的風險，比一般婦女高出21%。

詹鼎正提出目測骨鬆危機的簡易檢測方法，簡稱「骨鬆332」。如果媽媽身高縮水「3」公分，或是背靠牆站時，後腦碰不到牆且與牆距離「3」公分，還有媽媽站姿下，子女觸摸媽媽腰側的肋骨下緣和骨盆上緣的間距，若只剩「2」公分，這些變形都代表脊柱可能已有一些崩塌，都是骨鬆的警訊。

詹鼎正強調，保骨要從年輕養成好習慣作起，包括適量運動、維持正常體重不過瘦、適當日曬、少喝酒或咖啡、不抽菸，都是為了未來的骨本。此外，如果脊柱已有壓迫性骨折，加上骨密度異常，必要時也可以使用健保的藥物，減緩骨質流失。鬆警訊
http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/may/7/today-health2.htm

記者邱宜君／台北報導

母親節快到了，大家都在思考該如何寵愛媽媽，骨質疏鬆學會卻發現，近四分之三民眾連媽媽身高縮水是骨鬆的警訊都不知道。

骨質疏鬆學會針對全台25到45歲、家中有更年期母親的子女共一千多人作問卷，結果發現有76%子女不知媽媽年輕的身高，70%不知媽媽現在的身高，74%不知更年期女性為骨鬆主要族群，74%以為身高縮水是正常、跟骨鬆無關。

骨質疏鬆學會秘書長詹鼎正表示，身高縮水的背後，可能是脊柱已經發生多次壓迫性骨折。詹鼎正解釋，骨鬆會導致壓迫性骨折，讓脊柱一節一節扁掉，但除非壓到神經，否則四分之三的人都會因沒有症狀，忽略了這個骨鬆警訊。

根據美國2年前發表的大型研究顯示，女性在30歲到70歲期間，身高平均減少5公分，到80歲總共減少7.9公分，而且身高縮減和骨鬆風險有顯著關聯，年過70歲的婦女若在2年內減少5公分，其髖部罹患骨質疏鬆性骨折的風險，比一般婦女高出21%。

詹鼎正提出目測骨鬆危機的簡易檢測方法，簡稱「骨鬆332」。如果媽媽身高縮水「3」公分，或是背靠牆站時，後腦碰不到牆且與牆距離「3」公分，還有媽媽站姿下，子女觸摸媽媽腰側的肋骨下緣和骨盆上緣的間距，若只剩「2」公分，這些變形都代表脊柱可能已有一些崩塌，都是骨鬆的警訊。

詹鼎正強調，保骨要從年輕養成好習慣作起，包括適量運動、維持正常體重不過瘦、適當日曬、少喝酒或咖啡、不抽菸，都是為了未來的骨本。此外，如果脊柱已有壓迫性骨折，加上骨密度異常，必要時也可以使用健保的藥物，減緩骨質流失。