2012-04-25 12:32:52Pallas
減重週記 8/ 12
好像這幾週沉迷在做麵包
是的還是要來記錄一下
因為每兩週照例要稱重
self-snap-shot 04-23-12.jpg
稱重當早刷牙換衣後自拍
盡量穿薄的衣服
結果是
噹噹噹
持平
維持116 磅
不多也不少
不過好消息是我的體脂肪下降了
在每天五十個仰臥起做與鄭多燕完美曲線操(與黑巧克力)的加持下
總算有點安慰
接著分享給大家(其實是COPY 給自己看)今天在臉書上康健雜誌
的貼文
降「體脂肪」不能等！成功４大法則
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恭喜恭喜！
體脂肪下降～～
版主回應
只有降一點點下回要來丈量全身
如果練出肌肉反而會更重
所以看體重不是很準 2012-04-26 14:36:42
呵呵
持平也是很重要的
至少沒有增加呀~
版主回應
是呀尤其是吃了那麼多巧克力...
上週五地球日公司請吃BBQ 我吃了兩盤...
只靠每天一點點的運動
跟晚上不吃澱粉這樣真的很勉強 2012-04-25 15:14:24
身型看起來很苗條ㄟ!!!
..事實還是沒法穿泳裝的殘酷啊... 2012-05-07 02:58:12