在美生活的雜記

2012-03-09 02:23:25Pallas

給自己看的

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現在要規劃晚上每天要做的塑身運動

一分鐘瘦肚子游泳圈

***

劉真的

腰部畫園
快速扭腰
肘部碰膝蓋
8字運動

**
進階的

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ivy 2012-03-09 10:45:52

wow
這個好
我也要來跟著做
希望有一天我的腰也可以那麼細呀~

版主回應

一起加油吧!

我每天都要做鄭多蓮的體操
我對舞蹈比較有興趣
目前想要瘦腰跟降體脂肪
最近在看樂體運動
用彈力繩子拉拉
每天都運動
才不會跟她很不熟 2012-03-09 15:36:04

129,483KM-2KM=129,481KM

https://hao.cnyes.com/post/131101

主啊！感謝祢第一次降生，第二次降臨，快結束世界，消滅罪惡，所有人必須接受審判，感謝主，奉主耶穌基督聖名求，阿們！

https://www.i-cable.com/%E6%96%B0%E8%81%9E%E8%B3%87%E8%A8%8A/201176/%E7%B6%B2%E5%82%B3%E4%B8%AD%E5%AD%B8%E7%94%B7%E6%95%99%E