在美生活的雜記

2012-03-09 02:23:25Pallas

給自己看的

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現在要規劃晚上每天要做的塑身運動

一分鐘瘦肚子游泳圈

***

劉真的

腰部畫園
快速扭腰
肘部碰膝蓋
8字運動

**
進階的

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ivy 2012-03-09 10:45:52

wow
這個好
我也要來跟著做
希望有一天我的腰也可以那麼細呀~

版主回應

一起加油吧!

我每天都要做鄭多蓮的體操
我對舞蹈比較有興趣
目前想要瘦腰跟降體脂肪
最近在看樂體運動
用彈力繩子拉拉
每天都運動
才不會跟她很不熟 2012-03-09 15:36:04

https://std.stheadline.com/sc/realtime/article/1983158/%E5%8D%B3%E6%99%82-%E6%B8%AF%E8%81%9E-%E7%B1%83%E7%90%83%E6%95%99%E7%

https://www.gotrip.hk/%e7%b6%b2%e7%b5%a1%e7%86%b1%e8%a9%b1/%e4%b8%ad%e5%ad%b8-%e7%b1%83%e7%90%83-%e9%83%adsir-%e5%b8%ab%e7%9

https://wealth.hket.com/article/3898284/%E6%A3%84%E9%AB%98%E8%96%AA%E5%8E%9A%E8%81%B7%E3%80%8039%E6%AD%B2%E5%84%B2%E9%80%BE2

24.629851,93.726324

https://news.tvbs.com.tw/life/2781196?from=local_content_pack