2018-07-15 01:46:52ooqom84sgcmk
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低G I食品，打造肌肉最迅速
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此外，一口氣上升的血糖值也會因為胰島素的作用而急遽下降。人在血糖值低的時候，便會感覺肚子餓，而這樣的數值暴跌，也會讓我們誤以為自己的肚子餓了，於是又想要吃東西。因此，就連日常生活中也得選擇能減緩血糖值上升的低G I值食品，這樣比較適合打造出精壯身體。
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《延伸閱讀》
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本文摘自方言文化《20秒間歇式體幹核心運動，練出魔鬼腹肌：強效燃脂38小時，AB線、人魚線、倒三角身２週練成》
以上內容為《方言文化》授權刊登，非經授權，禁止轉載。
封面圖片來自：
shutterstock/Illinskiy Anatoliy
民調出爐 新系打敗正國會！民進黨台南市長初選 黃偉哲大勝
中國時報【曾薏蘋、鄭舲、楊孟立╱台北報導】
民進黨昨天公布台南市長初選民調，立委黃偉哲以41.58％支持度，大勝立委陳亭妃13.41個百分點，新潮流系打敗正國會。黃偉哲獲知結果後說，「嚇出一身汗」。初選民調結果出爐後，民進黨中執會預計下周三(14日)公告提名名單，若無意外，黃偉哲將代表民進黨參選台南市長。
台南市初選先前傳出候選人彼此間差距小，因此廝殺慘烈，黑函滿天飛，以新系力挺的黃偉哲及正國會支持的陳亭妃廝殺最嚴重，黃偉哲在最後衝刺階段將領先幅度拉開。
黨政人士分析表示，初選採全民調，黃偉哲相對於其他候選人，如葉宜津主張廢注音符號、陳亭妃的激進發言等，黃顯得較溫和，在最後一刻，台南演變成「新系與非新系對決」，支持者自動棄保，原支持葉宜津的票，轉而集中予黃偉哲，不僅讓黃出線，且甩開緊咬在後的對手陳亭妃。
棄保效應 贏陳撿便宜購物好康報報13.41個百分點
民進黨中央昨天公布台南市初選民調，黃偉哲支持度41.58％、陳亭妃28.17％、王定宇5.13％、台南市黨部主委顏純左6.72％、前黨副祕書長李俊毅2.11％，葉宜津僅有0.76％。
對於民調的大勝，黃偉哲獲知後受訪表示，沒想到差距會這麼大，但贏一點或贏很多都是責任重大，未來他會參考前輩智慧，釋出最大的善意和誠意，與黨內所有參選人、大老溝通；大家都是民進黨大家庭的成員，兄弟鬩牆會有，但最後還是知道彼此是手足、是兄弟。
廝殺慘烈 抹平傷痕考驗智慧
媒體詢問陳亭妃，若黃偉哲邀請加入其競選團隊，是否願意？陳表示，她愛台南，只要可以為這塊土地努力的角色，她都不會排斥。至於初選時造成的傷痕如何抹平？陳亭妃說，就看勝選者的思考。
民進黨已完成嘉義縣、高雄市及台南市長黨內初選民調。三初選區民調勝出者分別為翁章梁、陳其邁和黃偉哲，民進黨中執會預計14日公告提名名單。
?? 台南市長選情
綠台南市長初選 黃偉哲大勝陳亭妃
連續敬酒300桌 他高民調「用肝換來」
初選即勝選？黃偉哲改變台南的五政見
黃智賢期許兄長 莫忘3約定
入市府不難 難的是擺平陳亭妃和正國會
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