现在的肌肉有点酸酸地，户外运动和室内运动真的是不一样的感觉。

家里是有一架跑步机，偶尔还是会跑一下，让自己运动一下留点汗。但中医师是建议我到户外走走，去接近大自然，若在家运动呼吸不到新鲜的空气，体内细胞的新层代谢还是不好。

当然，我很喜欢大自然，但因为近来这里的治安都不太好，加上很多野狗 （我非常怕狗），所以，我都不敢到户外跑步。

昨晚，摇了个电话给好友，一开始只是想找个人来说说话，后来聊呀聊就约在今天一起去跑步了。好友家离我家很近而已，现在我俩同是老师了，有共同的话题，一面走一面聊天，很快的就走了四十五分钟了。

我们像是寻宝似的，一起去找合适跑步的路线，我们还去到小溪旁，走过了油棕园，顺便研究了一些植物，也欣赏住宅区内美丽的豪宅，呵呵~~。

也找到我要的野生植物带回家种在厕所里，我不知道这植物的名称，但它只需要清水而已，简单方便。

我们约好以后每个星期二和星期四的傍晚都一起去运动哦！感觉很棒哦！