常常會看到一些勉勵文章

一些勸世文章等等

當然知道要戒除壞習慣

才能有更好的生活

才能有健康的身體

其實這些事情

自己也都知道

真要做到完全戒除

還真是困難

最終還是順應自己的想法

依自己的能力來面對了

以自己的生活習慣

男人的酒色財氣樣樣都來

有些確實是工作關係

或是和朋友的相處等等

不過完全戒斷

也要有相同的付出

看看自己也看看別人的案例

都可以來參考看看

喝酒

自己開始喝酒

是因為工作的關係

之後朋友的聚會

很多相聚的場合裡

喝酒成為必要的過程了

而且也可以抒發壓力

交朋友也比較快

也容易在這種時機裡

知道一些朋友的心裡話

連結的情誼也最緊密

當然這也要有所節制

免得成為酒鬼

人人厭棄

對於戒酒來說

適量的飲酒

對身體有益

當初戒酒過一段時間

發現要打進一些友誼圈裡

確實有些難度

夏天喝啤酒

冬天喝白酒

要氣氛喝紅酒

很多場合裡

酒還是很重要的東西

看過有些朋友確實能夠完全戒酒

甚至滴酒不沾

有的是家庭關係

妻管嚴吧

有的是身體因素

也喝壞了吧

不過對自己來說

偶而品嚐或交際應酬

適可而止也就好了

所謂的戒酒

應該是不要爛喝成為酒鬼吧

吃檳榔

很早就開始吃檳榔了

尤其是當兵時期

天氣冷

或者提神等等

養成嚼檳榔的習慣

仔細來研究

檳榔就是一種果實

和甘蔗一樣

都是高纖維的水果

主要是檳榔成品事後的加味

加上紅灰和白灰

這才對口腔有影響

如果單純吃檳榔

單調的味道

應該也不會有很多人喜歡

但這真的需要戒除

以現在的食材來看

能夠取代的東西很多

為了取暖提神或無聊咬嚼

真的不需要一定要吃檳榔

口香糖和提神飲料就可以了

年輕時有些人會認為吃檳榔

比較帥氣

能夠融合鄉土味

或許抽菸還可以散發出特別的感覺

但吃檳榔

這外表來看

真的不是很多人喜歡

而且看過的例子

都對身體有害

看過幾位朋友口腔癌

或者是喪失咬嚼能力

胃出問題

胃壁都是檳榔絲等等

都沒有任何的好處

自己吃檳榔也快有十年的歷史

還不到嗜咬的階段

雖然即早戒掉

最終還是有牙周病的問題發生

所以檳榔問題

能不碰就不要碰

毒品

以前初入社會時

有朋友讓我嘗試所謂的管制藥品

聽朋友說著

偶而使用其實不會有上癮的問題

但這都是廢話

不管是從小的教育

還是政府政令的宣導等等

在在都顯示這是違法的行為

根本就是完全都不能去接觸

自己所幸從來都沒有接觸過

看過朋友的案例

國中的幾位同學

當時的年紀都喜歡獨特和帥氣

以為吸食安非他命會比較大尾一點

結果下場都不好

一位同學年輕時就走人了

一位同學敗掉了家產

身體也不行了

原本認識不錯的女性朋友

完全變樣

最後為了吸毒

跟妓女沒甚麼差別了

沒認識可以完全戒掉的朋友

這真的相當困難

也對身體有傷害

以自己遇到的經驗來看

千萬不要認識吸毒的朋友

因為毒癮上來了

連親生父母家庭都可以出賣

何況是朋友呢

抽菸

這是自己唯一完全戒不掉

也是從不想戒掉的習慣

其實就跟吸毒一樣

會上癮

同樣對身體都有害

有人認為寧願戒菸也不要戒酒

網路上都有資料可以查詢

為何抽菸會比較難戒

成份上可以提神等等

但就是不好的習慣

對身體同樣百害無一利

都明白這樣的道理

就是戒不掉

在想事情或無聊時

點上一根菸

都成為一種習慣了

自己曾經戒過好幾次

但都維持不到兩天

只能說意志不夠堅定

有看過戒掉幾年的朋友

最終又開始抽菸

原因大就是空虛無聊吧

當然也有很多朋友戒菸成功

一位朋友說不抽就開始不抽

還真有毅力

賭博

這行為認定相當廣義

不管是跟人玩

跟電腦玩

跟機具玩

到現在的夾娃娃機等等

都是貪小便宜

以小搏大的心態

有人說小賭怡情

大賭敗家等等

這說的或許有道理

但看到的都是慘痛的案例

早期的電動玩具機台

就有同學和朋友沉迷

到最後雙手空空

還欠下不少的外債

明明都知道電動玩具可以人為調整

就是有那種僥倖的心態

以為可以是那幸運的人

跟人玩都有作弊的風險

何況是機具呢

自己也曾經迷上一段時間

跟人玩好像也有所謂的風水問題

固定都會輸給一些人

不然就是要贏不多

一輸就很慘

曾經也玩過到連吃飯錢都沒有的窘境

想想自己為何會戒掉

有時真的要看自己的能力

就沒錢哪有辦法去賭

當時會去玩

也是因為自己生活無聊無趣

想要殺時間尋求刺激

但這代價還真不小

看過幾位朋友慘輸後跑路的例子

這輩子也沒他的消息了

作弊當莊下場也不會好過

換個角度去想

等於出錢幫人養家過生活

這情何以堪

想要靠賭成家立業

一蹴可及

真心奉勸

腳踏實地最實在

偶而在夜市玩玩小賭的遊戲

帶著小孩射氣球

玩牌子等等

這樣就好了

情色

這也很難戒除

這還是要看自己的能力

有錢

有閒

有外表

懂得取悅等等

這桃花自然就多

以自己的情況來看

如果都有這樣的條件

我想自己也同樣會淪陷無法自拔吧

所以也不用自認清高了

看過幾位同事或朋友

有些就是女朋友多

甚至都固定會有婚外情

確實讓自己羨慕

但就是沒有這樣的條件

看不上的不會想去碰

看上的自己也沒能力

看上我的我不喜歡

我看上的人家不喜歡我

看過正反兩極不同的例子

確實有保守正直的朋友

不會去接觸

並且保持距離

也有朋友不斷偷腥也沒被發現過

這一點對我來說

還真是感謝上天

自己體力好時

沒有太多接觸的機會

但開始有能力時

體力也不如當年

想法和膽子也都比較成熟

如果都有能力也有機會

我想自己還是難以衝破難關吧

有時想想

人生在世才短短幾十年

扣除年少和老邁

黃金歲月也就幾年而已

只要在自己能力範圍下

不違法欺人

不影響家庭和他人

不用給自己太大的約束

快樂過生活就好