對每天都在和鬧鐘對抗的我來說，寧可多睡15分鐘也不願意早起吃早餐，也因此上班沒久就很容易感覺疲倦、昏昏欲睡的，早餐還是該吃得營養些才行。OTER歐特有機青汁多穀奶、歐特有機五穀麥片沒有任何化學添加物，原料和製程都有通過有機檢驗，能補充膳食纖維、又能長時間保持飽足感，想到時就可即沖即食，能隨時補充高纖營養，是很健康．養身的上班族隨身早餐喔！

我偶爾也會買些沖泡式飲品放在辦公室的抽屜裡來備用，發現市售的沖泡式飲品雖然很多也都標榜養生，卻可能為了要給人較好的口感，細看時營養標示時就能發現很多是高糖、高鈉的，長久喝下來對身體也是種負擔耶！加上最近又有大廠牌的沖泡式飲料被驗出農藥殘留，讓我對沖泡式飲品的選擇又更加謹慎，畢竟要吃進肚子裡的東西，除了口感之外，還是要有最基本的健康與營養價值啊！

歐特有機品牌堅持真實、有機栽種、無添加的信念，從產地的要求、食材的挑選、專業的生產者及安全的生產過程都層層為消費者把關，產品上每隻金色蝴蝶logo都代表了歐特OTER對乾淨食物的堅持。

OTER歐特有機青汁多穀奶使用20種有機穀物研磨成粉，且嚴選11吋以下大麥嫩苗以及生長於海拔1300公尺的高山明日葉製作而成，通過專業有機認證，使用100％頂級有機穀物、口感豐富，不添加食用膠及糊精，無人工香料、無奶精、無色素，妥善完整的保留住天然營養及自然風味。

因為含有高膳食纖維，所以能長時間保持飽足感，自然能避免嘴一饞時就亂吃一通、不小心攝入過多食物的狀況。而且據說喝一包青汁多穀奶等於補充19顆聖女番茄，也等同吃下60顆紅葡萄耶！營業價值高卻零膽固醇、零反式脂肪，納含量也超低的，含糖量至比一般市售沖泡飲品約少1/2，感覺就是超健康的，可說是控制熱量，不想發胖的最佳選擇喔！

注重營養與健康的我都會很注意食品的相關資訊。OTER歐特有機青汁多穀奶堅除了嚴選頂級原料、層層把關，原料及製程都有通過有機檢驗，每批原料都有再經農藥殘留檢測，還會視原料不同來進行各種二度把關(進行重金屬、黃麴毒素、人工甘味劑..等重重檢測)，原料除了通過國內外有機檢驗合格，還通過310項零檢出喔！

重視有機認證的我在產品標示上看到很多嚴格的有機檢驗認證標章。慈心有機驗、CAS台灣有機認證、台灣清真產業品質保證推廣協會認證、HACCP ISO 22000驗證，要取得都是超困難的，像清真認證從製造到販售都要符合伊斯蘭教規定，不能違反良心欺騙阿拉真神，從生產到包裝販賣都有被管控。能獲得這些嚴格的認證，真的就像是在過五關、斬六將，有經過層層把關的產品，當然也讓消費者更能安心享用。

OTER歐特有機青汁多穀奶($200元 /盒，10包/盒)，白底綠色為主的包裝感覺很符合健康訴求。

我幾乎天天晚睡又都吃外食，平常作息和飲食都沒有很健康了，如果能藉由吃早餐來補充一下平時欠缺的營養也不錯。

追求效率的我很喜歡即沖即食的這種營養多多的沖泡性飲品，偶爾想到時也會買杯豆漿來當早餐，比起一般喝豆漿只能攝取到一種黃豆的穀物營養，喝歐特有機青汁多穀奶，一次就能喝到20種有機穀物、攝取多樣性的植物性蛋白質，更能獲得較完整的營養喔！

歐特有機青汁多穀奶添加的每一種穀物都是全穀粒，就是有包含胚乳、胚芽、麩皮的完整穀粒，能吃進更多纖維質、維生素、礦物質和植化素之類的營養素，之前也有看過研究報導說全榖類的穀物能安撫焦慮耶！

像我這種三餐不定量，不定時且常外食的人來說，很難攝取到足量的膳食纖維和營養，歐特有機青汁多穀奶這種隨身包的設計很方便攜帶，想到時又能隨沖即食，可以隨時補充高纖營養，感覺很理想。 

倒出來的有機青汁多穀奶粉末顏色好漂亮，那是添加了大麥嫩苗及高山明日葉的天然穀物原色，可不是添加了人工色素喔！而且這粉末聞起來有天然真實的穀物香甜和明日葉獨特的芳香，和一般甜滋滋的沖泡式飲品聞起來假假的香味感覺差別很大耶！

我發現歐特有機青汁多穀奶一包的容量真的蠻多的，因為是百分百原始穀物研磨焙製，完全沒有加入澱粉、奶精及其他水溶性高的添加物，粉末雖然很細緻，但裡面也因含有高含量的粗質纖維及蛋白質，所以會比一般有添加物的穀粉飲品吸水較慢，需要攪拌多次才能完全溶於水喔！

沖泡時會建議先倒入1/3杯的熱水將粉末攪拌開，讓穀粉在杯底先徹底溶解成漿狀，再添加開水到滿會比較容易攪拌均勻，也可以邊沖邊攪拌，之後就能享用到濃純的有機植物奶了。

沖入熱開水後，歐特有機青汁多穀奶的香氣都飄散出來，超香的啦！沖泡好的歐特有機青汁多穀奶有相當的濃稠度，飲用時更能感受到細小穀物顆粒，感覺很真材實料的耶！歐特有機青汁多穀奶有濃郁的豆香、麥香和明日葉的清新香味，口感很溫潤且帶有自然的清甜，百分百研磨穀物和亞麻籽更為有機青汁多穀奶增添了飲用時的口感，因為裡面有很多穀物纖維，喝完很有飽足感又能幫助消化，讓腸胃能夠咕嚕一下。

歐特有機青汁多穀奶的味道和口感都還蠻好喝的，而且像我這種平日大魚大肉、每天蔬菜水果攝入不足的人體質很容易偏酸性，也能藉機補充青汁平衡一下，除了作息不正常的外食族和熬夜族，偏食、不喜歡吃野菜的小朋友也很適合飲用喔！

另一包包裝很粉嫩的是歐特有機五穀麥片($ 180元/袋，500g)，全穀物製造的歐特有機五穀麥片是用完整的有機穀物種子壓製成片，包含了胚芽、胚乳、麩皮共三部分的完整穀物，妥善完整的保留住天然營養及自然風味。

一般市售的組合麥片、精製麥片很多會使用速溶營養麥片取代富有營養價值的燕麥片，有些製造商為了增加速溶麥片的口感，還會添加奶精，讓人食用時會有香濃的奶味，但其實那種奶精根本沒有牛奶，為了增添口感反而讓消費者吃進更多添加物，對身體其實會造成負擔喔！

不含有基改穀物的歐特有機五穀麥片比起市面上的麥片飲品，多增添了五種穀物壓制而成的麥片，多種穀物可均衡攝取不同營養。也符合衛生署公佈的「最新飲食指南」的原則，一次就吃到五種穀物加麥片，能輕鬆補充營養和健康，熱量不高卻能輕鬆滿足身體的營養需求，也是體重管理時的最佳選擇。

無任何添加物的歐特有機五穀麥片除了嚴選頂級原料，還經過層層把關，原料及製程皆通過有機檢驗，且有重重檢測的二度把關。產品還有投保3000萬產品責任險，感覺讓人更能安心飲用。

有相關文獻研究報導：燕麥片含有豐富的水溶性纖維素：β-葡聚醣（β-glucan）有益於健康，也能妨礙膽固醇的製造與吸收。遵循古法製作的歐特有機五穀麥片是加工最少的食品，是健康飲食的好選擇。

歐特有機五穀麥片除了大燕麥片的單種麥片營養，歐特有機五穀麥片還增加了五種穀物麥片，包含豆類、穀類和麥片，比起市面上的燕麥片產品更增加了多種穀物的營養，裡面的高膳食纖維也可長時間保持飽足感，當主食、當零食都很合適，也能迅速補充能量喔！

這款歐特有機五穀麥片的包裝是採夾鏈袋設計，這種夾鏈站立袋很易於保存，每次使用完後只要讓袋口密合，就能好好保存還蠻吃完的產品，不容易讓產品受潮 ，很合適分次食用且能取代瓶瓶罐罐，感覺還蠻環保的。

其實之前為了愛美，想控制一下飲食、維持一下體態，有吃我媽媽愛吃的燕麥片,就是一大罐鐵罐的那種，隨便要加什麼都可以，但我只吃了兩三天就不吃了，因為那種吃起來沒有味道好難吃。而歐特有機五穀麥片聞起來有麥片和穀物的自然香味，一打開包裝就感覺超誘人的！

歐特有機五穀麥片因為已經完全熟化，所以也能即沖即食，可以將6匙(約60克)的產品放置於250CC的熱水或熱牛奶中，牛奶沾濕就能馬上吃，這樣就能吃到穀物微脆的口感。

已經完全熟化的歐特有機五穀麥片除了能家到冰、熱牛奶或豆漿中，均勻攪拌就可以飲用，也能以1.3的比例加入清水，用調理機攪打均勻也很方便食用喔！

如果喜歡較軟的口感，也可以延長浸泡的時間 ，還可以隨著個人喜好加入豆漿、奶茶、鹹湯、糖、鹽調配食用，變化超多的，因為熱量不高，當早餐、下午茶點心、宵夜都很合適，熱開水一沖，馬上進帳一餐最基本的熱量及營養素，滿足想吃的慾望，也不怕熱量會超標喔！

OTER歐特有機青汁多穀奶、歐特有機五穀麥片品質純正、真材實料，又能吃到完整的營養元素，又不會對身體造成負擔，高植物纖維也讓人不會因嘴饞而亂吃些垃圾食品，讓人賺到時間又賺到體態和營養，是很合適外食族的健康營養補給喔！ 

歐特有機穀物

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