除了上班時需要使用到電腦外，每天下班後我還是需要一直坐在電腦前，可能因為坐姿不良且長時間坐著，除了常常會腰酸背痛外，感覺全身除了心腸軟之外其他部位都是硬梆梆的。前陣子聽朋友在討論媽媽手和五十肩的症狀時，把我嚇得一身冷汗，她們說的狀況跟我好接近啊！

為了要讓自己好好放鬆，所以便找了天到捷運東門站的明易足體養生館旗艦店去做腳底按摩了。

明易足體養生館東門店的交通很方便，從東門站三號出口走出來後，不要，轉彎回到大馬路，只要沿著面前的小巷直直走個30秒，到小的十字路口時向右看就可以看見明易足體養生館東門店了！

因為第一次去又加上路不熟，當時還刻意繞到金山南路上去照住址找，後來才發現他從東門站三號出口走出來後，前方橫的那條就是金山南路二段13巷了，離三號出口其實只要1、2分鐘的腳程能抵達(剛找到明易時，感覺自己很豬頭啊^^”)。

明易足體養生館從門面就能看出充滿中國風的精美裝潢，門口的手寫黑板上有期間限定的特惠專案，明易足體養生館不定期都會推出不錯的優惠組合喔！

一推開中國宮廷風格的華麗大門後，迎面而來的就是氣派的接待櫃台，接待人員親切地詢問了個人資料且確認了預約時間。裡面的服務人員外表似乎都有挑過耶！真的可說是男的帥、女的美。

明易足體養生館東門店裡面是門面比較寬的長方型格局，裡面運用了大量木質裝潢，暖色的燈光讓人感覺溫馨而放鬆。

因為到店裡時差不多是預約時間了，服務人員先帶我到一樓的沙發休息區換個鞋子，且稍微講解一下之後要接受的服務內容。

換上室內拖後，穿來的鞋子就會被收納到木質櫥櫃裡，店裡的隱藏式鞋櫃做得好美觀啊！

明易足體養生館的價目表，這邊的服務項目有：足部按摩、半身調理、全身調理、刮痧拔罐，感覺收費還算合理。

當天我做的是45分鐘的足底按摩。

明易足體養生館是4層樓的建築，每層樓都能藉由室內旋轉梯可抵達。

二樓是專做足底按摩的樓層，上二樓後的右手邊就是我當天要接受服務的空間。

二樓的左手邊也是腳底按摩區，一字排開的黑色沙發椅感覺好有氣勢啊！

可能是新開的店，感覺裡面的設備好新穎啊！

我覺得明易足體養生館東門店的空間設計很特別耶！樓中樓的裝修夾層，除了增加空間的使用效率外，在視覺上也多出些寬敞與美感。

這邊的三、四樓是做身體的區域，除了公共空間外，也有雙人床的包廂喔！感覺還蠻合適好姊妹或夫妻、情侶一起來享受的。

三樓角落的牆上掛這詳細的按摩穴道圖。

聽說，不管店裡的師傅是什麼流派的手法，有多久的經驗，來店裡都要接受技術總監羅老師的調教，術科和學科都要上且至少要連續上三個月，要等通過羅老師的鑑定才能上場幫客人服務。

我覺得這樣很不錯耶！因為接受按摩之類的服務時，最怕遇到常配合的師傅休假或走掉後，讓別人服務時就會很不習慣啊！有這樣的訓練及鑑定技術，裡面的師傅若有人事上的變動，也不怕接受的服務品質會打折。

參觀過裡面的空間環境後，要來更衣了！明易足體養生館東門店的洗手間和公共洗手台感覺很乾淨、舒適，沒有不舒服的異味或水漬，從細部的清潔度就能感受業者的用心。

裡面還有規劃獨立的更衣室，讓人可以不用躲在廁所裡更衣。

換下來的衣物及包包等雜物可以放入置物櫃裡，鑰匙還能隨身佩帶，東西鎖在裡面感覺很方便也很讓人安心。

接受按摩服務時，要先換上類似和服的套裝。當天我是穿裙裝去的，本來還擔心按摩腳底時會很不方便，換上這樣的寬鬆褲裝後，感覺舒適且方便多了。

牆上的球衣和海報都是林書豪、陳偉殷、朱木炎等明星選手贈與的，中間那件跆拳道服，還是朱木炎贈與羅師傅的2008年奧運比賽用戰袍喔！

師傅幫我安排了靠窗的座位且備好用具，要讓我舒舒服服地接受腳底按摩的服務。

椅子上還放有張載明薑油瀉鹽好處的說明紙張，在做腳底按摩前要先泡腳，泡腳水裡就會特別加入薑油瀉鹽。

瀉鹽是一種天然的礦物鹽，具有絕佳的排汗效果且能促進代謝，進而能夠放鬆。而純薑精油很能溫和活化，泡腳水裡加了薑油瀉鹽對於虛寒體質很有幫助喔！

沙發前的泡腳陶瓷缸觸感好好喔！

純薑精油的味道很溫和宜人，感覺很療癒啊！

泡腳的陶瓷缸旁邊還有插座孔，為了方便客人想上網的需求，手機或平板沒有電時，店家還會提供充電器給客人充電喔！感覺超貼心的！

泡腳時，師傅還會一邊先做個鬆綁按摩，來舒緩肩頸的緊繃。

原本肩頸硬梆梆的，鬆綁按摩和薑油瀉鹽泡腳後，身體感覺慢慢放鬆且溫熱了起來。

薑油瀉鹽泡腳加肩頸按摩原則上會進行五分鐘左右，將腳擦乾淨後，就要進行腳底按摩了！

按摩前師傅會先將乳液搓熱，以利之後的按摩。

當天幫我服務的師傅是26號的柏憲，年紀輕輕的柏憲除了有帥氣的外表之外，按摩的功力也是一級棒喔！

一般人應該會很好奇：為什麼放鬆肩頸會是利用解底按摩的方式來進行吧？其實足底有各部位的反射區，按摩足部其實也能讓鬆綁的工作達到事半功倍的效果。因為在做之前有特別溝通過，希望能加強肩頸的放鬆，所以會特別在足底的肩頸反射區加強按摩。

細心的柏憲邊按時還會邊提醒：之後按的點因為什麼緣故會有點痠痛，要忍耐一下..之類的話，讓我們對即將發生的狀況先有個心理準備，也會知道自己為什麼哪邊的狀況會很糟。而我覺得這樣也是尊重客人的感受，這邊的按摩師做的不只是身體的舒壓按摩而已，也能讓心情獲得和緩。

柏憲邊按時還會邊做詳細的講解，告訴我哪個部位的痠痛會有什麼對應的狀況作用，像拇指內側若比較痠痛，那邊穴道是對應到小腦的，如果被放鬆後就會比較好睡。

這邊的按摩是以穴道為原理，但卻是以放鬆肌肉為目的，不像一般的國術館喬的是骨頭，但除了鬆綁外，一般國術館能喬的骨頭問題，也能在這邊以較溫和的方式得到解決。

大大的沙發好好坐啊！坐下去吼就不大想要起身。

我算是很「惜皮」的人，真的超怕痛的，但真的按摩後發現也沒想像中那麼可怕，大部份的時間都是酸痛而已，除了師傅還會隨著我們身體的敏感度來調整力道，且提醒即將可能會出現的疼痛，所以疼痛度比預期中降低了很多！只是因為我有太多氣結堵住了，有些地方會痛到、要忍耐一下，這樣可以改善很多地方。

柏憲幫我由下到上、從腳底按到小腿，按完時馬上就有感覺到肩頸真的輕鬆上許多耶！而左腳做好時，會突然覺得左腳好輕，且有通體舒暢的感覺。相較之下另一腳就會變得較沉重，所以當然也要趕快來按右腳啊！可能左腳放鬆許多部位的反射區，感覺右腳按起來時沒像按左腳時那麼痠痛。

柏憲用指腹、指節、手掌等部位幫我兩腳做了穴道按摩和肌肉的放鬆，每個部份都按得很到位且會適時地調整裡力道，45分鐘的課程從開始的疼痛慢慢變成舒暢，加上輕柔的音樂，感覺還真是享受啊！

因為我本身肌肉太緊繃了，在放鬆的過程右腳忽然腳抽筋，柏憲就以放鬆周邊肌肉的方式幫我舒緩，一下子就不痛了。

在提及平常抽筋時的處理方式時，他還拿出了兩個高爾夫球做的DIY小道具，他很建議我可以也DIY一個來做做足底的保健。

平常可以用滾動這種小道具的方式來按摩足底的湧泉穴，就能讓肢體較為放鬆且比較不會抽經喔！

當天柏憲看我那麼緊繃，偶建議我可以加做身體的部分，但因為我趕時間，所以只做了一節。我有詢問到加半節(20分鐘)是350，改天再去時會想要視情況加節。

雖然我現階段不需久站，但小腿肌肉和足底超緊繃的說！而整個流程做完後，真的感覺雙腳輕飄飄的，感覺好舒服啊，再喝杯店裡準備的決明子茶，真的感覺好幸福喔！

要更衣前到處晃晃。

二、三樓的樓梯旁有一整面的照片牆，仔細看的話會發現有許多球星和名人喔！

像我朋友很喜歡的亞洲小天王-JJ林俊傑也在合照理，看來這些名人都很喜歡明易足體養生館裡師傅的手技喔！

回到一樓時再仔細看看櫃上陳列的許多簽名球，發現那些都是赫赫有名的球星贈與的，甚至連林書豪的簽名球都有耶！這些可不是老闆因興趣而收集的喔！聽說老闆-羅師傅可是很多國際球星或國手的愛用調理師喔！

聽裡面的服務人員提起：明易足體養生館原本是開在新店，因為羅師傅的手技受到很多球星和國手的推崇，所以生意一直很好。而為了服務更多廣大的民眾，羅師傅便選在捷運東門站這個交通方便的地點多開了家旗艦店，讓更多需要放鬆或做調理的人，可以得到更完善的服務與照顧。

雖然無法一次就完全把我的僵硬完全驅除，但有感覺做完後有適度地減緩了緊繃的精神，變得神清氣爽，且放鬆了全身的肌肉，有讓身體達到平衡狀態。

為了不讓壓力打敗，打算定期回去做做保養呢！

明易足體養生旗艦館(東門店)

地址：台北市大安區金山南路二段13巷8號

電話：02-33931177

營業時間：10:00 -24:00(無公休日)

Google map打 "明易足體養生旗艦館"可以看到線上3D實境喔！