長期壓力會讓DHEA、血清素減少，造成心情不穩定，甚至失眠。Pureyoga瑜珈老師 TJ教你一招「下行氣瑜珈」動作，找回快樂荷爾蒙。
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https://tw.news.yahoo.com/%E5%B1%B1%E9%99%80%E5%85%92%E9%A2%B1%E9%A2%A8%E6%81%90%E4%BE%B5%E5%8F%B0-%E5%BE%80%E8%BF%94%E7%B6%
https://udn.com/news/story/6811/8251876
https://youtu.be/kh8SK_pE1Uo?si=bshKVzg3wf2yRfjS
點圖看影片 https://youtu.be/EF3pvdc1aEc?si=x2g18ziRTntE4RqA
昨天假日一如往常 利用買便當時間 順路到公司餵魚澆花 帶著新買的日日春到公司栽種和幫琉球朝顏換盆 一切都是如此放鬆與愜意