天氣太冷或太熱總想窩在家懶得動？出差在外沒地方讓你伸展一下？利用簡單的道具幫你動一動。一張椅子就可以。中山運動中心教練 張任杰教大家一招「剪刀式運動」，躺著強化核心肌群。
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上個室內設計案子完工結束，交屋時候，業主送了兩張住都飯店的波根第西餐廳的餐卷給我。所以，周末，中午時間，找蠍子一起去享用了。
https://youtu.be/nTQ0VXzq_ZQ?si=MyqmrkG6SGeivhwn
https://youtu.be/9EQGkQ_kEko?si=bk49GnsLjoZf5dpe
https://www.metroradio.com.hk/news/live.aspx?NewsID=20240929042431
【诗千湖·半月刊】第十八期 https://mp.weixin.qq.com/s/elxuqs4Owi3nYYmaa6B_0g