聳入天際的層巒疊嶂是定定 一首詩
是誰在這沉默山間吹出湛藍美妙歌聲
悠悠是水光波瀾
諸多年紀超過八十的 老人風景區賣茶葉蛋和辣椒
那是太陽底下凋落的 曠野
為生活不得不的 打拼
山光水色在他們眼中也不過是每天工作的陪襯

廣西 見過 很美的山光水色。 一份寧靜 恬然
是人生很美的 一趟旅行。

一早 3: 50 被地震搖醒 ，非 平常醒來 時間 ，再睡下 一醒 5 點 立刻跳起來 下床 協助老爺 。

所以 有點昏昏然 。
今年是寒冬非暖冬

1、 晚上睡覺
請腳著襪子保暖，一夜好眠！

2、 床頭請備
保溫杯內裝溫熱開水！

半夜若得起床如廁
請身體務必稍微左右擺動，再慢慢坐起，再站立前往！

如廁畢
請喝口點溫熱水，（ 用以避免口乾舌燥）續躺下好眠！

3、 晨醒
請搓搓臉，敲敲身體，床上翻翻，再慢慢起床，再喝口溫開水（去乾躁, 避頭暈）

4、 早餐
一定要吃再出門，沒空可採沖泡包，喝了暖身！
（ 有體力，就有活力，且可免記憶力衰退）

5、 必備裝束

A.帽子
保頭部，免受風寒！
B.口罩
護耳鼻喉，有好音聲！
C.圍巾
護頸部，保暖上半身！
D.襪子
護腳底的第二心臟，保暖下半身！
E 手套
非常冷時必備，
五指連心喔！
冬天手心要暖，
心臟才會好喔！
以上五寶隨身，材質可隨季節冷暖調整，別怕麻煩！睡前準備好，出門一氣呵成！

記住
健康比漂亮重要！
平安比帥帥重要！
你是自己最好守護者！
期望大家都充滿
健康平安喜樂！