2013-10-14 10:41:42Lebeauty4u
涼拌柴魚豆腐_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌柴魚豆腐
誰說料理一定很困難？只要拿出鮮嫩豆腐，放上柴魚片及鰹魚醬油，馬上就能完成的超省時料理，味道卻一點也不馬虎唷！
食材
豆腐一盒（約 300 克）
白蘿蔔 適量
秋葵 1 支
柴魚片 適量
調味料：鰹魚醬油 適量 熱量170 ／ 1 人份
步驟 將豆腐從包裝內取出，瀝乾水分。 白蘿蔔磨成泥狀。 秋葵用熱水汆燙 20 秒後取出切片。 依序將豆腐、柴魚片、白蘿蔔泥、秋葵片裝盤，再淋上鰹魚醬油即可。