減肥瘦身攻略

2013-05-27 20:54:37琴弦

輕輕鬆鬆

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　　創造美隨^美褪的魅力演出高跟鞋練習，大多數的人都覺奇怪，但這不只是爲了好看而已哦！

　　鞋跟越高，越可使腳踝、小腿、大腿的肌肉緊繃，進而創造美麗的腿部線條。而且臀部緊縮，還可達到防止臀部下垂的效果。這些都是平底鞋所沒有的好處。

　　一直穿著平底鞋的人，可以想見腿一定會變粗..腳踝經常保持「休息」狀態，當然會變粗。而且，穿高跟鞋時腳底是立起來的，穿平底鞋時全身的體重則落在整個腳底，其結果便是腿肌橫向發展，腳寬也會多出零點五公分左右。此外，能穿高跟鞋正確地走路的話，穿平底鞋一定也可以；兩者善加利用、交互練習，即可成爲很好的腳部運動。

　　總之，要使腿實際變美，或者是要使腿r看起來」更美，兩者都能兼顧的，只有高跟鞋。

　　有人認爲穿高跟鞋走路很辛苦，其實只要合自己的腳，穿高跟鞋也可以和穿平底鞋一樣走得輕輕鬆鬆。如果不習慣穿高跟鞋，可以從四公分左右的中高跟鞋開始慢慢適應，我想一定能走得很好。