以下一位有緣人分享：

從小當班級和社團幹部，讓我善於團體生活，因此也發現環境對我的影響很大，選擇好的環境對我相當重要。但我小時候也是個沉靜於閱讀世界的人，紓壓方式就是看小說、看雜誌，這讓我習慣思考。

但是真正讓我覺察到自己持續進步的，是大學當社團幹部那四年，常常在社群網站貼心得文的那段日子。一群熱血青年，認真為同學們服務，辦活動、辦營隊、辦展覽，但是有人的地方就有是非，經常在活動辦完之後，我會在社團版發文，省思社團夥伴間的人際相處。

當時常常辦活動開檢討會，檢討都是對事不對人，但年輕的心，總是有很多小劇場。所以我會在事後，試圖從事相的表面，去感受人際背後的情緒流動，省思怎樣的人際互動、怎樣的做事心態，可以讓事情更圓滿一點。我常常透過心得文梳理自己的情緒、思緒，重整自己對事情的看法，目的是引導自己和社團夥伴們有更好的提升。這讓我自己獲益良多，也讓社團蓬勃發展。

出社會後，很少有機會寫心得了。雖然還是活躍於各種團體中，但不像大學那時候，一個社團版、一夜真心話、一群溫暖的人。直到多年後，來到精舍的修行群組，每月兩次的心得文，又讓我開始練習看透事物的表象背後，關於自己和他人的真心。

修行群組中，大家彼此在生活上不會往來，也沒有利益關係，但是透過每個人的分享，就像在閱讀一篇篇人生的故事，故事的背後是如人飲水，冷暖自知。但故事要對人心有所啟發，需要在樸實的日常描述當中，看到生活智慧的韻味。就像讀書報告，有重點摘要、增廣見聞，更需和生活有連結，理論才有實務來支撐。有的故事記錄了生活的片刻畫面，但讀者期待看到畫面背後的心情札記與靈性思索。每個人的人生都很精采，但寫修行心得的目的，是將人生的精采與佛菩薩的指引交融，擦出智慧火花，點亮自己與他人。

《印光大師文鈔菁華錄》譯文：「寂照不二，真俗圓融。什麼叫做『寂』呢？就是我們不生不滅的心體，有生滅是不能叫『寂』的。什麼叫『照』呢？就是我們常常清楚自己的心相，不能完全制動自己的心相，就不能叫做『照』。什麼叫做『真』呢？就是我們常寂常照的心體，原是真空無相，無有一物。什麼叫做『俗』呢？『俗』就是假。雖然心體原本是一法不立的，卻又能萬法俱備，萬德圓彰。（萬法萬德就是事相，叫做俗。）」

我們都是凡夫，「寂照不二，真俗圓融」的功夫還不夠圓滿，生活中常常磕磕絆絆、貪戀順境、抱怨不如意。此時就是「於薄地凡夫，依我法二執之染心，顯現於六根門頭則烏天暗地，自私自利，眾生日用而不知。」（引自《達摩大師血脈論述記》）。待人接物中總是有不夠圓滿的地方，我們都是還在塵世掙扎翻滾的凡人。

但是，透過日日誦經、真誠懺悔，常常在靜心的時候，認真返照自心，練習用佛菩薩的智慧，省思自己的言行舉止，照見自身的無明。在寫心得的時候，連結自己「寂」靜的本心，回顧「照」見自己的言行。練習用本「真」的智慧，省思如何圓滿世「俗」的事物相。

運用每月兩次寫修行心得的機會，鍛鍊「寂照不二，真俗圓融」的功夫，一次次將智慧的省思，帶入生活當中去實踐。就能漸漸做到「此心於諸聖賢，顯現於六根門頭則放光動地，三輪妙用，廣度有情，日用而常明。」（引自《達摩大師血脈論述記》）

認真寫心得，不是為了交功課，不是為了求認同，不是為了炫耀，不是為了抱怨。而是，利用這難能可貴的機會，提升自己與他人，自心眾生自己超度，心性得靠自己提升。感謝佛菩薩，設立這樣的修行功課，讓大家都能返聞聞自性，念念心圓明。

（分享結束）

心得分享，是精舍的修行功課之一，也是繼日常的誦經、靜坐後，每個月的自我反省文。誦經，給予我們修行的指引；靜坐，藉由觀察自心，進而了知自己的身心；寫心得，則是從念頭的觸動裡抽絲剝繭，對應經文裡佛陀的教誨、高僧大德的叮嚀，提醒自己應學習自制，保持平靜。透過寫心得自我沉澱，彷彿，佛陀、高僧大德們正陪伴著我們行走過人生的陰暗泥濘，不曾遠去。

人都是要被逼的，有了「要寫心得」的壓力，會迫使我們更用心去省思周遭發生的人事物。您的心得或感應文，是精舍部落格每日兩篇的文章來源，除了對眾生有所啟發，也能幫助自己反省日常生活跟人的互動，更可從觀察大自然的一景一物中，反思生命的困境與突破的智慧，還能從日日讀誦的經文中，尋思自己修到了什麼。讀經是內化咀嚼，寫心得則是內化後與內心的對話。經典與內心自然相應的過程，透過文字表達，成為生命中深刻的記憶，從中讓心識更澄淨，掘發世間煩惱的超越方法、生命實相的覺照之心，以及清涼彼岸的抵達之道。

不管在人界或靈界，心性要向上提升是目標，也是佛菩薩考核每個人的重點。許多人會在認真思考寫心得時，看見自己的盲點，進而激勵自己要多多加油突破。所以心得不只是分享給其他師兄姐看，佛菩薩也趁此機會，了解您是否有在認真修行。考核您是逐步修掉累世的惡習，還是依舊在原地踏步，重複抱怨、攀緣或討拍。

當然，我們都還在修，難免會有負面情緒或一堆哀怨，但藉著寫心得，剛好能反省自己出了什麼問題。寫心得倒垃圾的當下，省察自己是否最近經唸得少了，所以負能量增生，所以心隨境轉，以致無法克制不跟人計較。

心性提升需要時間，也需要周遭善知識的多方提點，把自己的情況藉由寫心得如實反映出來，其他修行的師兄姐才有機會告知您的盲點，給您建議和鼓勵。很多時候旁觀者清，自己想破了頭也未必知道的盲點，經旁人一點撥，反而更容易讓自己認清問題所在。

除了修行群組師兄姐的心得分享，精舍也非常歡迎有修行感想或消業感應者的來文，您的人生經歷或許正是指引別人看見希望的明燈。大部分的人忙於工作和生活，未必有額外的時間做善事累積福報，用心寫心得文，是累積福報很好又很快的方法。一經精舍錄取刊載於部落格，度眾的威力無窮，幫助更多仍在茫茫業海中迷失方向的眾生，回歸正道，走向修行的正確道路。雖說寫心得不是為了貪取功德，但功不唐捐，該有的、該給的，上天一絲一毫都不會少。所以，用心寫心得吧！南無大願地藏王菩薩！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩