2023-06-07 12:08:44逆流而上

《四十歲跑一次馬拉松》:144 亂入終於肯上梅子林的皇者全馬半馬10K賽


 2016年12月18日(日)早上

新鞋試過了,身體狀態比想像中好,肌肉完全沒有被乳酸侵蝕的感覺。所以昨天21K,其實不喉,今天亂入皇者之戰,陳生是堅決不跑長課。
 

所以早起一點,跑多幾K繞道威院,到河邊單車公園,轉回馬鐵站,雖然如此,還只是多34K,匯合陳生。陳生早已等候。

 

匯合出發,陳生說皇者今次上梅子林,而且上到頂。的確,這是皇者之戰的特色,上年一半山也上不到,實在不過癮。

 

我們到了城門河海濱,已有跑者迎面跑過,速度不算高,但意志高,應是全馬跑友。

 

過了沙田醫院,陳生加速向前,很快消失在視線之內。

 

無意中聽到工作人員說10K開始了,上山時卻見到半馬正在下山。上山只得我一人。

 

今天上梅子林另一好處,是靠人多勢眾,不用擔心好狗狗。

 

很久沒上梅子林,比記憶中還要辛苦,初時這是重力鍛錬的聖地,但自從好狗又再攔路之後,也再沒有上來,但昨天才跑完半馬,兩腳能否支持到最後?

 

十級難的斜路其實分四個階段,大腿去到第三級斜路幾乎都發麻了,我咬緊牙關,碎步攻頂,去到最後階段,幾乎是步行稍快的速度進行。又見陳生在半馬隊尾,正在追上去。

 

 

上到頂,回頭下坡。昨天跑後立刻買了啫哩,找不到吃慣的的牌子,看見另一隻,有朱古力咖啡味,買了兩包試試,一包給了咖啡控陳生,現在立刻食一包。

的確,咖啡味配這種口感我比較能接受,看來這個我會比較喜歡。

 

下山,新鞋又發揮她的功能,若是美津龍17,便要用後跟落地,現在前掌也沒問題,如履平地。

 

回到河邊,10K跑手剛好上山,感覺真正亂入其中,而且一跑跑三種不同賽事,最重要是免費,實在太抵。

 

沒有跟陳生直跑鞍山茶座,而是在馬鞍山海濱再跑多2K,折回到茶座,剛好14K