在情緒很低的情況下，精神層面的東西似乎減少了，剩下的是生理層面的東西，像肚子餓、睡覺等等，現在我一天中最重要的事變成吃飯，整天都想要吃東西，满足自己的口腹之慾變成一天中最突顯的事，還好我沒有因此變成整天抱著零食，我現在已經胖到褲子變緊了，要是變成零食罐，我想我的體重會不堪設想。但是每天傍晚一回到家就夠看了，變成一個不停嘴的愛吃鬼，開冰箱、找零食，一直到吃飽還不想停歇，再不控制，就快變成一個胖子了，真的要節制。
　　
　　第二件愛做的事就是睡覺，情緒低落什麼都不想做時，通常是吃飽就攤了，不是攤在沙發就是攤在床上，吃飽就躺，不但對胃不好，而且也容易發胖，一天睡十二小時，有時候甚至是超過十六小時，把大好的時光都用在躺床上面，不知道怎麼說，可是情緒太低，其他事也都不想做，那就只有躺床。

　　其實要讓自己不要這樣浪費時間，最重要還是要把情緒提高起來，問題是，要怎樣提升，那真是難題，偶而我可以勉強自己做一些事情，可是持續力不夠，可能勤勞一個禮拜，然後下個禮拜就漏氣了，勤勞的那個禮拜會覺得情緒比較好，然後又變懶，情緒又變不好，真不知該怎麼辦！