2011-11-27 22:49:31
miya kuo
簡單早餐
假日最好的享受是睡到自然醒,那是多麼棒的事,先覺條件是要能睡才行
不上班不受任何的約束,就慢活的過,可以調整自己愉悅的步調,過你想過的節奏
在家打開音響放點輕柔的音樂拌著你做任何事情,放鬆心情享受在家悠閒的氣息
營養學者認為早餐要吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少，因為一日之計在於晨
早晨的時光要有充份的養份先佔據身體,才會有活力迎接每一件事的到來
早餐吃的水果就如黃金一般,所以水果是一定要的今天選了甜柿
早餐大部份都在家解決,因為很愛麵食類所以會選擇五縠雜糧麵包之類的食物
麵包裡五縠雜糧還有堅果類
我有Vita-Mix TNC全營養調理機,所以買黃豆回來煮熟後再打成濃濃豆漿
整顆黃豆不浪費全喝了,在豆漿裡又加了麥片及胚牙營養也足夠了
這樣我就覺得很滿足了,好像很容易滿足的女人ㄝ,因為要求的不多啦！
好喜歡這個部落格
http://blog.yam.com/lazycat/article/49191322