有一對夫妻，很愛批評別人。小孩就在父母愛說別人壞話的身教環境下成長，長大之後人際關係變很糟。家長幾乎每學期都被老師通知到校懇談，因為孩子很愛批評同學，甚至還會在課堂上直接嗆老師。
另一個單親爸爸有很強烈的「恐同症」，只要在路上看到行為比較耍帥的女孩，都會跟小孩說：「你看，好噁心，她是T婆。」偏偏，他的小孩本身就是男同志。18歲生日那天，他自殺了。留下遺書，跟爸爸懺悔。其實，最後悔的人，是這位爸爸。他不知道：帥女孩也有愛！

戒除評斷最不容易

《靈性鍊金術》書中有一段話，很值得再三提醒自己：「評斷和恐懼是最會帶你遠離中心的能量。當你愈來愈放掉這兩種能量，內在就會變得愈寧靜、愈開放。於是你真正進入了另一個世界，另一個意識層面。」
放下批判、戒除評斷，確實在長大之後變得很不容易，因為強烈的主觀幾乎已經根深柢固到幾乎無法搖撼，要在短期內摧毀這樣的意識，真的很不簡單，但至少我們可以讓自己在非黑即白的兩個選項中，觀想其他更多不同灰階的可能，才能做出最好的決定。
《記得你是誰》這本書收錄美國哈佛大學麥可羅教授一堂課的內容，他提醒學生：「仔細觀察和辨認黑與白之間還有哪些色調，才能做出高明的決策。」
我們對「父子騎驢」的故事都耳熟能詳，哪一種方式才是最好的選擇，其實並無定論，如果堅持一定要怎樣做才對、怎樣就一定是錯的，很可能忽略這對父子真正的需求，也貶抑了驢子的功能。這個故事，可以有更新的解釋，就是要我們跳脫非黑即白的框框，讓自己的主觀意識歸零，看見更豐富的內在。

吳若權《幸福人哈啦》