問阿媽，如何保養才可以長壽？

阿媽回答：「多吃蔬菜五穀少吃肉，睡前多滾床伸展筋骨，沒事就多走路，心頭鬱結要放下，身心愉快最重要，想去哪裡就去哪裡，就可以活到百二歲了！」

朋友在台北市公園路附近經營一家素食餐廳，有一位長年茹素的人瑞阿媽陳足，是店裡常客，朋友將她當作自己的阿媽一樣照顧，免費招待阿媽。阿媽人雖瘦小，但走起路來還是腰背挺直，眼睛有神，說起話來聲音宏亮，非常有活力，臉上永遠是笑咪咪的。

阿媽小時候是童養媳，年輕時除了照顧夫家幾十口的老小，更要親自養育自己生的八位子女，辛苦了一輩子，幸好有個疼惜她的丈夫。

阿媽於六十歲時開始吃素，到各地廟宇拜拜當義工，在廟裡幫忙打掃、烹煮素齋、洗衣物，虔心念佛。義工一做四十餘年，現在初一、十五仍在行天宮幫忙。

有一次在朋友餐廳遇見阿媽，跟她一聊，才知道原來她也住在永和，阿媽很高興我也是永和厝邊，用完餐後，邀我和她一起搭公車回永和。我甚少搭公車，不知公車站牌在何處，阿媽說她帶我去搭車，我笑著請她當我的導遊。

從餐廳到公車站牌只有幾十公尺的路，阿媽走在路上，幾乎所有店家老闆或工作人員都會跑出來，向她打招呼問好，這幾十公尺的路，我們走了十幾分鐘，每個店家都喜歡這位老人家，將她當作是自己的阿媽。

扶阿媽上公車後，坐在前面婦孺專用座的一位婦人，立刻站起來讓座，我向她說聲謝謝，然後回頭向其他乘客介紹阿媽已經一百零一歲了。說完，駕駛員也跟著補充：「阿媽是我的常客，她都自己搭公車，不須別人攙扶，阿媽真是老康健。」所有的乘客，都鼓掌為阿媽歡呼，幾位年輕人走過來擁抱阿媽，並親熱地叫喚：「阿媽！阿媽！」

我坐在旁邊，看著公車上的乘客與阿媽互動，感覺上像是一個大家庭，這輛公車活脫脫就是一輛幸福公車嘛！途中，上來一位八十歲的老先生，他因身形較胖，上公車時很吃力，我趨前扶他上車，讓他坐在阿媽旁邊。老先生問我，這位阿媽是我阿媽嗎？我回答，是大家的阿媽，今年一百零一歲，每天都出門，到處走動，身體很健康，很少看醫生。

老先生嘆了一口氣說：「 真是慚愧啊，阿媽比我大了二十歲，但是比我有活力啊，我就是太懶了，不喜歡運動也不忌口，所以現在毛病一大堆，哪裡都去不了！」阿媽聽了，回他一句：「只要有心，哪裡都能去！」

日前，朋友的素食餐廳為人瑞阿媽過生日，來了一群阿媽的粉絲，其中有一位是來自美國的音樂表演者，他帶著吉他來為阿媽慶生，還有兩位記者朋友來為阿媽攝影。

當插著一○一數字蠟燭的生日蛋糕端到阿媽面前時，阿媽笑得一臉燦爛，我們用國語、台語、英語為阿媽唱生日快樂歌，阿媽的願望是：希望每個人都健康幸福快樂。大家都開心極了，能得到人瑞的祝福，真的是超級幸福啊！

我們問阿媽，想要活到幾歲，阿媽回答：「百二歲就可以了，你們也都活到百二歲 ！」

問阿媽，如何保養才可以長壽？

阿媽回答：「多吃蔬菜五穀少吃肉，睡前多滾床伸展筋骨，沒事就多走路，心頭鬱結要放下，身心愉快最重要，想去哪裡就去哪裡，就可以活到百二歲了！」

【2014/04/16人間福報．家庭版】　

 本文由「台北市婦女閱讀寫作協會」提供http://mypaper.pchome.com.tw/melodywang101

（本專欄隔周三見報）