2013-05-20 11:26:33蜜芸兒
有助於腎臟健康的綜合煲湯
夏季來囉
我們來換換別的飲食口味吧
這道煲湯喝起來真的很清甜
對身體毫無負擔
芸兒日前已煲過的
很好喝
家人們都說好喝也愛喝
想說就來把它介紹給各位囉
這道煲湯對於維持腎臟功能是會很有幫助的唷
健康綜合煲湯
材料:
黃玉米 1～2條
中排骨 6～7塊(燙好的)
薏仁 以手掌心大捉一把
黑豆 一湯杓
紅棗 8～10顆
薑片 5～6 片
作法:
取一悶鍋加水至一半的清水
移至瓦斯爐上 待水滾了之後
先一起放入(洗淨以熱水泡20分鐘後)的薏仁
中排骨(川燙好的)
薑片5～6 片
等到大滾之後轉中小火
蓋上鍋蓋讓它悶煮至半小時後
掀鍋蓋再下黃玉米塊
從黑豆酒中撈起黑豆顆粒一大湯杓
(連黑豆酒一起下一些無妨)
放入剝開一些的紅棗8～10顆
(這樣比較入味且不躁熱)
水不夠還要再加至淹過食材以上
讓鍋裡的水加到8分滿
再蓋上鍋蓋轉小火
繼續讓它悶煮至1個半小時後 加入少許鹽
即可完成這道清爽 健康又營養煲湯囉.........
喜歡這道煲湯湯品的朋友們
可以馬上著手去煲看看
好喝營養又健康唷
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感覺真的很棒耶
學起來
有機會也來試試
版主回應
這道湯品真的喝起來很清甜應該也不難做唷
eve可以煲看看
好喝又可以補足元氣
對平常上班的你們多少都會有幫助的
真的是一道很不錯的煲湯唷 2013-05-21 23:32:15
好營養的湯品喔!
家人也會喜歡
下次我來試試看
謝謝分享^^
又有好友來捧芸兒的料理耶
真是高興
也谢谢小萍子喜歡
這道湯品的確很不錯唷
可以三不五時煲來喝喝
小萍子 早安 2013-06-21 07:51:32