2009-03-17 23:03:25
marcinco
差點累死...orz
去健身房到現在也一個月了～
有效嗎？
嗯～我只能說有運動真的有差～
雖然在體重跟體脂的數據上看起來沒有很大的變化～
可是感覺上體力有變得比較好，也比較不容易累～
一些平常沒用到的肌肉也變得比較結實～
不過在這個月裡，有兩次差點累死的經驗～XD
一次是剛開始感冒，症狀很輕微～
結果那天教練開始操我跑步機，還給我調很快～
他最快給我調6.8 mile/hr，還不是6.8 km/hr咧～
( 6.8 mile = 10.88 km )
我就這樣跑跑走走二十分鐘，
感覺跟以前高中的時候跑三千跑到最後的感覺很像...
跑完人就虛脫了～
之後還繼續做重訓...
然後回家就發燒了，那一整個禮拜完全就沒力～
這應該是最慘的一次了～
今天也很沒力～
先跑走二十分鐘之後開始重訓～
其實這樣是還好～
可是下課之後，我被教練說服去上了一堂拳擊有氧～
如果直接去上就算了～
可是剛操完一個小時去上，完全就是煎熬啊～ T.T
就這樣又操了一個小時...orz
精神上來說是很爽啦～
可是身體真的就是沒力～
不過今天操這麼久還可以打字～
表示我體力變好了嗎？ XD
這禮拜還有兩堂課，衝了啊～
有效嗎？
嗯～我只能說有運動真的有差～
雖然在體重跟體脂的數據上看起來沒有很大的變化～
可是感覺上體力有變得比較好，也比較不容易累～
一些平常沒用到的肌肉也變得比較結實～
不過在這個月裡，有兩次差點累死的經驗～XD
一次是剛開始感冒，症狀很輕微～
結果那天教練開始操我跑步機，還給我調很快～
他最快給我調6.8 mile/hr，還不是6.8 km/hr咧～
( 6.8 mile = 10.88 km )
我就這樣跑跑走走二十分鐘，
感覺跟以前高中的時候跑三千跑到最後的感覺很像...
跑完人就虛脫了～
之後還繼續做重訓...
然後回家就發燒了，那一整個禮拜完全就沒力～
這應該是最慘的一次了～
今天也很沒力～
先跑走二十分鐘之後開始重訓～
其實這樣是還好～
可是下課之後，我被教練說服去上了一堂拳擊有氧～
如果直接去上就算了～
可是剛操完一個小時去上，完全就是煎熬啊～ T.T
就這樣又操了一個小時...orz
精神上來說是很爽啦～
可是身體真的就是沒力～
不過今天操這麼久還可以打字～
表示我體力變好了嗎？ XD
這禮拜還有兩堂課，衝了啊～
(悄悄話)
2009-03-21 08:25:42