越來越接近春節假期，許多民眾已經開始著手進行大掃除。中醫師沈瑞斌提醒，做家事前最好先順著肌肉紋理做一下伸展運動，以避免筋骨受傷。如果筋骨不慎受傷，最好不要吃香蕉、竹筍、酸菜，或過酸的食物，以醋為例，醋容易軟化骨骼，讓身體脫鈣不利復原。
沈瑞斌醫師解釋，大掃除時，許多婦女可能需要提重物、刷洗地板或洗衣服，很容易產生手肘肌腱發炎、肩部肌腱發炎、頸部扭傷、手腕扭傷，若常打麻將或坐太久，可能導致筋膜發炎，如果常常維持低頭或抬頭動作，頸神經受壓迫，肌肉常處於緊繃狀態，可能出現手麻等問題。
沈瑞斌醫師進一步解釋，大掃除時遇到筋骨疼痛、酸痛等情況，要先判斷一下是急性發炎還是慢性症狀，若是急性發炎，局部可能出現腫脹、紅腫熱痛等現象，此時最好冰敷。如果沒有紅腫現象，即使在休息時也會疼痛、酸痛，這是過度疲勞引起的慢性症狀，此時就要熱敷，以緩解症狀。不管急性還是慢性，還是要請醫師診斷，才能治癒病痛。
筋骨發炎的時候，醫師可能使用一些清熱藥，像黃連解毒湯、配合一些活血方劑，像身痛逐瘀湯、桃紅四物湯等幫助補氣、活血，有助消除發炎物質。不過桃紅四物湯含有紅花，所以孕婦不宜。另外，虛寒體質的傷患不適合喝黃連解毒湯，因為黃連解毒湯可以清熱，但卻會讓虛寒體質者的身體更冷，反而有害。
如果是慢性酸痛傷患，可能有氣滯血瘀的現象，因此在醫師診斷、建議下可以使用一些理氣、活血化瘀藥物加以治療。另如退化性關節炎患者或更年期婦女，也可以使用龜鹿二仙膠等幫助補充膠質。
