不做腦殘粉 秋冬保濕你真做對了嗎-中

　家弘 健康美膚專家

　　具有藥師、美容師雙重資歷10 年以上，結合醫藥與美容專業背景，推崇“內調外養、內外兼修”，從根本解決現代人亞健康及肌膚面子問題。

　　保濕，選誰都一樣？ 它才沒那麼單純！

　　如何保濕最主要就是“以己為主”，首先按照自己的膚質選擇：

　　年輕油性肌膚選擇：水性保濕精華/ 乳液如多元醇類、天然保濕因數、粘多糖(糖蛋白、玻尿酸、銀耳粘多糖等)

　　偏幹性肌膚選擇：水性保濕產品外，需配合油性成分來建構皮脂膜，更能防止水分流失。

　　敏感性肌膚選擇：以修復類保濕品為主，譬如含有神經醯胺、卵磷脂、不飽和脂肪酸(植物油)、角鯊烯等。

　　當肌膚嚴重缺水，容易使得角質層代謝錯亂(起皮)，這時應該先溫和地去角質，重建肌膚健康角質與保濕屏障，這樣才能讓保濕工作真正發揮作用；當然外在環境也不容忽視，如果每天處在相對濕度40% 以下的空調房，除了做好保濕護理外，使用加濕器增加室內濕度，從而減少肌膚水分流失也是保濕的重要課題。

　　你最想知道的答案，在這裡！

　　怎樣簡單判斷，我真的需要做保濕功課？

　　很多MM 不是保濕沒做好，而是商家硬把痘痘、色斑、毛孔粗大等問題“賴”在保濕工作沒做好的身上，以便在你購買功效性護膚品時，更好地連同“保濕產品”一起銷售。自然而然地約定俗成，一致覺得肌膚問題的源頭就是“保濕沒做好”，導致你走歪路、錯路。其實肌膚含水量在20%~35% 就OK 了，皮膚不脫皮、不緊繃就是最佳的“濕度狀態”。

　　南北方的姑娘們，選保濕品也要不一樣？

　　南方氣候比較潮濕，以水性保濕產品為主，油性為輔(適時加入)；而北方不僅需要水性保濕，更需要油性保濕產品來滋潤、豐腴肌膚彈性和光滑度。常見的保濕成分如下，成分表排在越前面的，添加比例一般也較高。

　　南方姑娘——水性保濕成分：甘油(Glycerin)、丁二醇(Butylene Glycol)、玻尿酸(Hyaluronic Acid)、維他命原B5(Panthenol)、絲胺酸(Serine)、PCA(吡咯烷酮羧酸)、尿素(Urea)、聚谷氨酸(γ-PGA)等。

　　北方姑娘——油性保濕成分：神經醯胺(Ceramide)、凡士林(Petrolatum)、礦物油(Mineral Oil)、角鯊烷(Squalane)、三酸甘油酯(Triglyceride)、辛酸/ 癸酸三酸甘油酯(Caprylic/Capric Triglyceride)以及各種植物油等。

　　保濕面膜尤其開架式保濕面膜，價格區別也不算 大，是不是選哪個都差不多？

　　很多片狀保濕面膜以水性保濕成分為主，敷臉後的當下，肌膚水水嫩嫩，但一旦洗掉，則很快恢復原形，適合上妝前提升角質層含水量而使用，妝容更服帖。

　　以“效果保養”而言，敷保濕面膜是以“改善皮膚保水力”為主，而不是做表面功夫，不然與塗抹保濕精華和乳液沒差，也許能帶來瞬間滿足感，但不能真正補充肌膚所缺。

　　以天然保濕因數與表皮脂質來調節補足自身所需，才是保濕關鍵，天然保濕因數包括氨基酸類(精氨酸、丙胺酸、賴氨酸等)、PCA、尿素；表皮脂質油脂補充劑如三酸甘油酯、角鯊烷、游離脂肪酸、膽固醇、神經醯胺等；若想改善膚質可以加強酵母、維生素、鹵蟲萃取、SOD 等。

　　若面膜太廉價，那麼裡面的活性成分可想而知。

　　我的新發現

　　新成分：雅漾全新活性成分“淚脂蛋白”：模仿眼球表面脂類，防止水分蒸發，可保持皮膚長久滋潤。

　　我的保濕秘密！

　　有些面膜因油脂不夠，可能難以做到長效保濕，此時我建議，敷完面膜後直接再敷一層“保濕凍膠”再睡覺。借凍膠延長封閉性以鎖住養分，可加強活性成分吸收。

　　敷臉TIPS

　　1、敷面膜前，可先用溫毛巾敷臉30 秒，讓微細血管張開，有助加強吸收面膜的精華液。

　　2、入秋換季時，肌膚易敏感，若敷面膜時會感到刺痛、癢感，建議停止敷用，以免加劇敏感，造成過敏。

　　3、多數保濕面膜敷後不必洗臉，以延長營養吸收的時間，油脂仍偏少的面膜，敷後可擦保濕乳霜以延長保濕。

　　4、敷後可趁臉上仍有精華液的濕潤感，用超聲波導入儀按摩5~10 分鐘，有助水性成分滲透吸收。

廖苑利醫師

　　皮膚微整型專家，擁有超過10年以上經驗，是將玻尿酸美容治療引進臺灣的第一人。

　　“在我的認知中，所謂‘保濕’產品指的是乳液及面霜，是含有油分的產品，而不是化妝水、精華液或凝膠類的產品，因為一種保濕產品中如果沒有些許油分，很快就會幹掉。在皮膚的基本健康保養中，你可以不擦化妝水，但不可不擦乳液，特別是如果你是敏感性、異位性膚質的話。”——廖苑利

　　怎樣讓皮膚回復正常狀態？

　　平時注意不要過度日曬

　　使用溫和不刺激的洗面乳

　　避免使用過熱的水洗臉

　　洗完臉後，趁臉上殘留水分時就擦上含有增濕劑的保濕產品，在這時使用保濕產品，會有較好的吸收效果，之後要記得擦上乳液或面霜來鎖水。

　　冬天皮膚容易幹，建議使用較油、較滋養的保濕產品。夏天時就要選用無黏膩感的保濕產品了。

　　想讓保濕更見效？有辦法！

　　保濕的目的就是要幫肌膚保持濕潤，要讓肌膚維持水嫩，最重要的就是鎖水。在選擇保濕產品的同時，須依據不同膚質與天候狀況來進行挑選，大略分類如下：

　　容易出油或長痘的年輕妹妹

　　因為天生油脂較多，甚至秋冬還會出現長痘痘的現象，可使用質地清爽的乳液或凝膠來加強保濕。

　　膚質較穩定的輕熟女

　　建議採用分區保養法，在較容易出油的T 字部位，使用較為清爽的保濕產品；而兩頰與容易乾燥脫皮的地方，則使用較為滋潤的乳液、乳霜。

　　皮膚較乾燥的熟女族群

　　可以使用質地較為黏稠的保濕乳液或保濕乳霜、面霜，才能提供肌膚比較足夠的油分及水分。

　　“外油內幹”要補水？

　　其實“外油內幹”的膚質不存在

　　舉個例子，家裡煮雞湯時，浮著一層油的雞湯，表面不會出現熱騰騰的蒸氣，如果把這個“看起來一點都不燙”的雞湯一口喝下，卻燙到嘴了。因為湯上面的油把下方的水分都鎖住了，沒有辦法揮發。

　　因此，外油膚質，油脂會減緩皮表水分揮發的速率，所以不可能有外油內幹情形，只會有“外油內濕”。

　　那為什麼我的皮膚又油又脫皮？

　　有可能是患了輕微的脂漏性皮膚炎！這樣的皮膚，整張臉會出油，而T字部位，如眉心、鼻翼、嘴角可能有輕微的發炎，導致脫皮現象。因此，如果你的臉又油又脫皮，就該看醫生了。

　　秋冬保濕，怎麼做才正確？

　　有一些人先天上膚質的保水力就比別人差。最常見的是異位性皮膚炎的患者，他們的“經皮水分蒸發速率”(TEWL) 要較其他人來得更快。因此，無論在治療或是預防上，他們的保濕工作便格外重要。

　　1、秋冬保養首重保濕工作。先用含有增濕劑成分的精華液或化妝水後，再以含有鎖水劑成分的乳液或是乳霜，把水分牢牢地鎖在肌膚內。

　　2、保濕保養品以劑型來說，乳液、乳霜的保濕效果較為良好，液狀或是凝膠狀的保濕產品，因為所含油脂量較低，在保濕效果上則不太理想。

　　3、除了選擇劑型之外，選擇效果良好的保濕成分也很重要。建議大家在選擇保濕成分時，最好選擇同時具有增濕劑與鎖水劑這兩種保濕成分，如此保濕產品才能發揮良好的效果。

　　增濕劑：玻尿酸、膠原蛋白、甘油、胺基酸、醇類等成分，可以幫助肌膚抓住水分。

　　鎖水劑：荷荷芭油、月見草油、小麥胚芽油、杏仁油、葡萄籽油等植物性油脂，可以長時間留住肌膚的水分，不會讓水分快速蒸發，並提供肌膚足夠的防護力，抵擋秋冬的寒冷氣候。

　　舉例來說，一瓶含有玻尿酸或微脂囊的保濕精華液可能需要上千元，因為精純的玻尿酸是非常昂貴的。但是一瓶主要成分為甘油、凡士林及維他命E 的面霜，需要一兩千元的身價，就顯得有點費而不實了。

　資料來源http://lady.people.com.cn

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