過度保養不如不保養
　　案例1“過度保養”
　　也可能是收入頗豐也可能是家底厚實，她的大部分開銷都用在了購置各種護膚品，她擁有令同齡人艷羨的各類高檔護膚品體驗，從La Mar，La Prarie，Chanel到Estee Lauder，Guerlain，到Dior都用過，而且用的還是品牌中最奢侈的系列，但是好笑的是她今天用一款上千元的產品，明天又用屈臣氏超市中幾十塊錢的不知名品牌精華素，反正為了她的皮膚，從貴到廉只要聽別人說還不錯的都馬上買回一用。可結果是，皮膚越來越敏感，痤瘡嚴重，只能去皮膚科就診了
　　案例2“過度傷害”
　　從事廣告行業，工作壓力很大。護膚習慣：經常換用護膚品，每晚洗臉需要三遍：卸妝油一遍，洗面奶一遍，有時還外加潔面皂一遍。總覺得自己經常化妝，皮膚很“臟”，所以還經常利用出差時間在酒店再給皮膚做個徹底大清掃：兩到三遍洗臉后，磨砂去角質一遍，深層清潔面膜一遍，覺得皮膚基本算干凈了，好，再敷一個美白營養紙面膜，這樣才算心滿意足，皮膚徹底干凈了!可結果呢，膚質反而越來越粗糙，明顯感覺上妝越來越不服帖，毛孔明顯粗大，面頰部位還有暗含的脂肪小顆粒……
　　測試 —— 你有被過度傷害的潛質嗎
　　□ 每天照鏡子看自己的皮膚5次以上(早晚潔面和去洗手間不算)。
　　□ 熱衷美容護膚的話題，喜歡購買護膚品，不論是知名品牌還是名不見經傳的牌子，只要你覺得適合你就會買回來試一下。
　　每天在梳妝臺前涂抹保養品的時間超過半小時。
　　喜歡研究自己面部皮膚的瑕疵。
　　同時打開使用的有超過2種以上的精華素，2種以上柔膚水，2種以上潔面品，3種以上面膜
　　對自己的現狀(工作，生活)感到不滿意，覺得還可以更好一些。
　　工作壓力比較大，經常會加班。
　　沒有良好的生活習慣，習慣晚睡晚起，習慣饑一頓飽一頓，習慣不運動但節食來減肥。
　　OK!只要選到三項以上的人，都有過度保養的危險，快來檢驗一下，不要讓自己的過度熱情燃燒了自己。
　　6大過度保養的陷阱
　　都說了這個“度”很難掌握，也的確沒有一個明確的數字概念，超過多少就算“過度”了。看看身邊的案例，除了沒有正確的美容知識外，更大的癥結在心理，大家都患上了“欲求不滿”癥，肌膚都已經承受不了了，但心里還覺得遠遠不夠。心理的問題需要疏通思想去解決，我們先來看看有哪些肌膚明顯的征兆已經出現“過度”，你還覺得“不滿”呢
　　1、過度保濕
　　“過度保濕”是最被濫用的皮膚保養
　　這是最容易出現的“欲求不滿”，銷售小姐會將各種肌膚出現的問題都歸結到“缺水”。肌膚出現細紋——是肌膚缺水導致的干紋;肌膚彈力不夠——是肌膚缺水讓細胞沒有支撐力了;面色枯黃——是肌膚缺水影響新陳代謝，循環不好……
　　導致我們不論自己是什么膚質，都覺得皮膚最大問題就是缺水!有一小部分人的確是干性肌膚，可 “補水”還補錯了，認為缺水就是單純缺水，只用水質產品，拒絕油質的霜類產品，往往這種情況下越補越干，適得其反。更多的人是不分膚質盲目保濕，從柔膚水、精華液、面霜、面膜，每款都要高度保濕，幾乎每天都用保濕面膜……
　　結論:過度保濕的結果就是：皮膚的含水度過于飽和導致你的毛孔會變得沒有張力而粗大，出現黑頭粉刺，皮膚彈力下降變得松弛，老化角質細胞不易脫落，角質層變厚，皮膚沒有光澤。
　　你需要問一下自己，你需要保濕嗎?只有干性肌膚因肌膚本身的限制，才需要用強效保濕劑(如含玻尿酸、甘油、透明質酸、醇類等成分)的產品，其他的皮膚類型只需按季節選擇一款保濕面霜，把其他的護膚重點放在防曬、抗氧化等保護皮膚細胞的方面。盲目每步護膚都針對保濕訴求，天天保濕面膜只是浪費錢財、惡化皮膚。
　　2、過度按摩
　　過度按摩直接造成皮膚松弛!皮膚老化松弛的基本原因是膠原蛋白流失，彈力纖維的衰退，原本是與有否按摩沒有關系，但過度按揉反而牽拉皮膚，造成皮膚松弛，這與長期皺眉等形成表情紋是一個道理!我們所說為皮膚做按摩，是因為平日里你因為各種壓力，臉部肌膚不由得緊張變形，各種肌肉線條都沒有在原有的位置上，如此長期以往，臉部肌肉自然變形難看，行成表情紋，而正確的按摩，能幫助你一天緊張的面部肌膚也能放松歸位，達到身心平衡的和諧狀態。
　　結論:按摩不但可以幫助皮膚吸收代謝營養，也可以將緊張了一天的皮膚恢復原本舒展的面貌。但是，如果做不到輕柔、放松的話，那還是不要按摩了
　3、過度清潔
　　在亞洲，有80%的女性正在被過度清潔傷害……
　　肌膚清潔不到位絕對會影響下一步營養成分的吸收，但如果因此而用過分強力的清潔產品，對皮膚造成的傷害同樣是破壞性的。身邊經常有這樣的人，原本不是油性皮膚，只是覺得肌膚有點出油或者黑頭出現，于是大力清潔皮膚，使用強力清潔產品、磨砂潔面產品，撕拉式面膜，一通折騰后，黑頭狀況并沒有改善，反而膚質變成了痘痘頻發的“假性油性皮膚”(皮膚實質上已經變得很干了)和敏感性皮膚，因為肌膚的天然保護屏障已經徹底遭破壞
　　結論:根據自己的膚質找到溫和性的潔面品，即酸堿度(PH值)適中，潔面后幾分鐘內不覺得皮膚干澀，也不會在臉上形成一層油脂薄膜。日常生活中用這一款產品即可，再根據化妝的情況選擇一款適合的卸妝產品足夠。
　　千萬不要用磨砂潔面產品、高溫水和毛巾來清潔皮膚，這樣對皮膚的刺激很大。
　　即使是痤瘡皮膚也不要使用強力的清潔產品，因為痘痘的形成和皮膚的清潔程度并沒有關系，而黑頭更不會因為過度清潔而減少，應該使用含有水楊酸成分的產品逐步溶解黑頭角栓。
　　4、超齡保養
　　25歲以前注意油脂分泌問題;25～35歲預防衰老，儲備抗氧化能力;40歲以后，補充細胞能量對抗皺紋……年齡的分水嶺不是沒有道理。
　　超齡保養是不容忽視的現象，護膚產品不是越貴就越對你有效，往往高機能、高含金量、高度密集保養類的產品，其實針對的是35歲以上已經開始衰老的皮膚，如果你的皮膚狀態好很可能45歲仍然如同30歲的皮膚活力。所以，越是號稱有效的高機能產品，越需要做皮膚測試，有針對性地使用。女性皮膚狀態的好壞與雌激素分泌有直接關系，而雌激素與年齡和身體狀況又直接有關，所以年輕時大可不必超齡保養
　　結論:想要讓肌膚年輕，贏在起跑點上嗎?那就從使用防曬品、抗氧化產品開始吧!這才是王道。老化的最大殺手是陽光，其余的，在你還在年輕時，做好基礎護理就足夠了。
　　5、過度去角質
　　人體皮膚角質層厚度不到0.1mm，代謝最快的角質層位于手肘部位，需要10天，最慢的手臂內側，需要100天。任何人造護膚品都比不上人體自身的汗腺、皮脂腺分泌的“水油”平衡皮脂膜，一旦破壞各種因素隨時侵害皮膚……
　　去角質是非常容易過度的，尤其是當看到肌膚在去完角質后變得又光又嫩真是讓人愛不釋手。有的去角質產品號稱“天天使用”都沒問題，那么怎么才算過度了
　　結論:答案仍然出在你對自己膚質的判斷和所選擇的產品上!敏感肌膚、極干性肌膚和有其他病理性的皮膚絕對不能擅自去角質，除非醫生允許你這么做;干性肌膚，中性肌膚可選擇果酸類、乳酸類的溫和去角質產品，絕對不要選擇磨砂去角質產品和水楊酸成分的去角質產品!果酸、乳酸(低濃度)可以去除皮膚表層的老廢角質，但它無法深入毛孔，所以適合干性和老化的肌膚去角質，而且也較安全。
　　混合性與油性肌膚要選擇水楊酸成分的產品，因為水楊酸還可以“鉆”到毛孔中，去除毛孔中的老廢油脂細胞，至于這類皮膚是否還要選擇“磨砂”或機械式摩擦來去角質，是因人而異的，只要你時刻提醒這是你的皮膚而不是農田就好。
　　6、過度營養
　　看看你的臉部皮膚，是否有一粒粒的“小肉芽”在皮膚里?這是脂肪粒!如果身體攝取了過多的營養，結果會怎樣?肥胖!沒錯，皮膚也會發生這樣的問題，我們可稱之為“肌膚肥胖癥”!當你在同時用幾種精華素時，當你一次敷兩種面膜時，當你用一大坨面霜厚厚涂在臉上時，你想過你的皮膚吃得消嗎?其實，本文中所說的很多條均是營養過度，而單獨又拿出“過度營養”來說的目的是，還有一些人認為自己并沒有用過多種精華，應該不屬于營養過度，可是由于使用產品質地不當也會發生肌膚肥胖的脂肪粒
　　結論:并不僅是羅列使用多種高機能的護膚品才算營養過度，沒有正確選擇面霜質地，應該選用輕薄乳液質地面霜足夠的，卻選用厚實的霜狀質地也是營養過度的表現;面霜的使用分量過多也屬營養過度。肌膚細胞的代謝能力是有限的，像眼睛周圍這些皮膚很薄的位置更是難以承擔太多的補給。脂肪粒一旦出現很難消除，你需要花很長時間時間去等待并加以肌斷食法，讓它們慢慢消退，或者是去美容院進行針刺破除，那可是一個很痛的可怕的體驗。
　　美容忠告
　　作為一名必須要不斷嘗試各類新產品的“小白鼠”，美容編輯給大家關于過度保養的建議：
　　相信自己肌膚的自我修復能力。我們的機體有生命也有智慧，外在強加的營養并不一定是她所需的，她的種種“變壞”跡象已經在提抗議，她消化不了了。
　　不要頻繁換品牌換產品。有時候所謂肌膚需要不斷 團體服更換不同的產品才可以效果更好，不過是一種廣告銷售手段。由于頻換產品而變成敏感肌膚的情況屢見不鮮。
　　要做精明消費者。不但要會買東西才精明，還要會選擇會放棄。會聽正確的美容知識，會判斷自己的需要，會堅持自己的理念。
　　定期來點肌斷食吧。現代人從來不會出現營養匱乏，“餓一餓”反而會清空體內污物強化代謝，皮膚也是這個道理。定期的不保養一天，是給皮膚放假，壓力清零。
　　工作生活有壓力，找到健康的舒緩方式，不要拿皮膚出氣。凡是大力清潔皮膚、強化補充營養的方式，其實排解生活中壓力的潛意識行為。