我們經常抱怨：別人怎麼都不懂我呢？

　　別人，常指涉親密愛人、父母、孩子、朋友、上司與同事。

　　但事實上，在怨嘆之前，我們更該問問自己，我們真的懂自己嗎？

　　我們懂自己的，可能是所有外在的人口統計變項：身高、年紀、體重、出生地、教育程度、收入、婚姻狀況、政治傾向，再加上心理測驗、血型、星座的分類，與別人眼中的自己。

　　除此之外，我們對自己還了解多少？

　　分秒裡，我們能辨識自己的情緒，甚至可以提供自己更多更開放的選擇，去回應周遭的人事物嗎？

　　衝突裡，我們能看清自己鬱結的所在，願意選擇給自己時間，重回原點去療傷與陪伴自己嗎？

　　我覺得懂自己，應該是分秒的生命功課。

　　根據我過去五年的生命體驗裡，普通心理學應該是一項不錯的工具，幫助我們隨時懂得自己，繼而讓別人更懂我們。

　　為什麼我們不願先懂自己呢？