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2022-01-25 09:11:01路痕

還是要跑步

某次跑雙潭馬玩得很愉快。被大炮拍到時彷彿有左右護法一樣?

還是要跑步,雖說放棄了月跑量一百公里,但是爬山只能在假日或休假時,平時若不動動?恐怕會老得很快胖得很超過...。

父後5日,我就偷偷在凌晨三點多去走了一圈八掌溪;父後15日,跑了4公里,因為沒跑多快,所以只是略有感覺;昨天下班,因為空空蕩蕩的不知所以,就去跑了五公里,花了29分29秒。我竟然還能跑進均速六分/公里?最快(下坡)也有到四分速,剛開始跑了六百公尺就很想轉回去...因為左膝感覺怪怪的?不過,沒多久就解除狀況了,於是就去軍輝橋和忠義橋跑了一圈。湊足了五千,洗腳回家。

以前每天下班就去跑,有時心情不好或生氣也會去跑,但很少傷心去跑。跑步其實很療癒,因為生理的發洩會讓你轉移注意力。跑回家後再下樓時果然大腿肌痠痛...。跑步真的是累積的!距離上次跑全馬已經三年了,兩年內也沒跑過半馬距離,上個月累計連爬山都算進去也沒一百公里,看來我只剩五公里的能力而已。

(悄悄話) 2022-01-29 14:11:43
(悄悄話) 2022-01-28 17:40:16
(悄悄話) 2022-01-27 19:56:39