2010-01-28 17:56:55Lisias
lisias之加入「溫一壺月光滴咖啡」家族日誌(116)
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2010/1/28(四)
Lisias之「大同電鍋-超懶人做料理電鍋食譜」第一百零四堂課。
超懶人做料理電鍋食譜
進補類
上課了!
各位！
Lisias今日要和大家談「超懶人做料理」的食譜。
今晚要介紹之主題，「營養排骨鍋」。
【5、營養排骨鍋】
材料：
名稱 | 數量 | 備註 |
排骨 | 半斤 | |
胡蘿蔔 | 一條 | |
馬鈴薯 | 一個 | |
洋蔥 | 一個 | |
蕃茄汁 | 一罐 | |
豆苗 | 一碗 |
作法
排骨洗淨
用水燙洗去血水腥味
↓
再將削去外皮的胡蘿蔔
↓
馬鈴薯切塊
↓
洋蔥切塊
↓
加蕃茄汁一罐
↓
放入電鍋
↓
外鍋加1杯水
↓
煮至開關跳起
↓
放入豆苗排於其上燜20分鐘才取出。
↓
便可以香噴噴上桌嚕 !
↓
大功告成!
以上就ok了！「會很難嗎？相當簡單!」有時間大伙可以自己做做看，相當不錯的料理！
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