2011-10-13 08:34:24MaLi
不上癮：凝視苦的兩種位置 111013
生活裡，經常有很多時刻，
在那些時刻，我擁有很純淨而具體的感受，
而那些感受，如同詩篇一樣，註記著人生。
這些詩篇會如同風一樣消散，
或如同珠簾一樣，被編織起來，
當陽光來時，風吹時，能再度閃爍其光芒，撼動人心，
仰賴的是，我能否，將之化為文字，化為聲音，化為影像。
文字、聲音、影像....建構出一條小徑，
帶領著感官，能再次融入，那無形的，靈光乍現的片刻。
而這些時刻，其實來自不同層面，
今日，我想說的，是生命中的苦。
♡♡
何以我要提到生命裡的苦？
那是因為，我再次研讀上癮行為，
為的是，這個週五的演講「從上癮中破繭而出」
於是，我回頭凝視，生命裡的苦。
很深很深的凝視，
當那苦，放在電影裡，放在小說裡，
由於，我們可以一次就觀看到整個生命的長度，
因此，帶著距離，帶著無比的掌握感，
於是，可以得到一個神奇的機會，那就是，
我的心靈，向著這些苦敞開，
我的眼淚與會心微笑，
我的深呼吸以及神經末梢微微地抽痛，
都成了淨化的力量，
生命，彷若因為，能這樣向著人生的豐盛面貌敞開，
而得到淨化。
♡♡
然而，當生命少了這樣的距離，以及，可掌握感，
當我在面對的苦是現場的，是零距離的，
在很多時刻，我會瞬間失去這樣的詩心，
我的眼淚，不是淨化的眼淚，而帶著痛楚，
我的會心，偶而會有些無奈，那微笑，不是捻花，而有些嘆氣。
那微微抽痛的神經末梢，當我在現場時，成了需要容忍的痛楚。
超然的距離逐漸消失，無法掌控的真實感浮現上來，
於是，我放手，無論是什麼，就讓它呈現出來吧！
讓我來發現，展爸更新的樣子，我願意認識。
讓我用敞開，來取代抽離，
讓我用留在光中，來維持穩固。
然而，只要我敞開，只要我繼續深呼吸，
只要我，不逃開，讓那些苦進來，
只要我，真的把第一注意力，留在內在流動的能量，
還有，知覺到，心輪裡，愛的源泉時，
我就逐漸有了敞開，
有了敞開之後，感覺自已成了個更大的容器。
如同，上上週演講，我分享的，
一湯匙鹽巴，放入一杯水要喝下時，是苦澀無比的，
然而，若這湯匙鹽巴，放入一片汪洋，則增添了汪洋的風味。
當我們在承受，這近距離，涉入的，無法快轉到人生盡頭的苦痛，
我們能做的，就是敞開，並吸入，敞開，並吸入，
帶著相信，帶著柔軟，知覺著，提醒著自己，內在的光，以及愛的無限，
於是，逐漸地，內在的容量，真的會擴展，
當內在容量擴展時，就有了，涵融的可能，生命的各種滋味，逐漸交織編織，
成了美好的海味，不單單是苦澀，而是有了，生命的味道。
♡♡
昨天早晨，展和我吵了架。
我很高興，我們吵了架，
通常，我們有機會得以吵架，
是他願意敞開，表達，
而我們兩，有時間有空間，專注於彼此之間。
在一開始時，我依然感受到自己的容量不足，
感受到，那些，所謂的苦，所帶來的種種浮躁與細微的影響。
而我，善於去體察，我依然有的光與愛，
這愛與光的流，很清晰地，擴展了我的容量，
於是，那苦被生命所稀釋，
如同海水，淡薄了那一湯匙鹽巴一樣。
奇妙地，我開始看見展爸整個人的樣子，
對於此刻在我前方，振振有詞的他，
有了一份欣然，與，歡喜。
當然，在溝通能力上，我們兩都有著界線清晰，嚴謹守份的紀律，
於是，這場爭吵，成了一種淨化，
展爸說，能這樣把話說清楚，真好。
而我想的是，能這樣認識你，真好。
我明白，由於，不逃開痛苦，
覺知愛與光來容納痛苦，
於是，這場爭吵，反而靠近了彼此的關係。
♡♡
很好玩的，昨日傍晚，
當我在米糕店買晚餐時，
來了一通電話：「請問是...幼稚園嗎？我是旦旦爸爸....」
我笑了：「你好，我是你老婆，請問你是否打錯電話？」
這經驗，奇妙之處，
在於，知覺到他打錯電話之前，
由於，他把我當成陌生人來說話，
因此，我聽到了，他一種”純淨無勾連”的聲音，
那時，我心裡想的是，「這聲音的主人，會是我喜歡的人」
是阿，平時，當他覺知並意識到，他說話的對象就是老婆時，
那聲音，不是長這樣子，而是有一種面對家人的，慣性語調。
知覺到，即使重新開始，
即使，這是個陌生人，
都依然會喜歡，
是一件，很棒很棒的事情。
♡♡
記得在帶領拜贊唱頌時，
唱到耳酣臉熱時，
經常有種聲音：「彷彿生命可以一直一直就這樣唱下去。」
那是一種，奇妙的被承接感，用韻律與歌頌，來成為人生的背景。
而這些背景，成了我的專業訓練，
在吵架時，那些穩穩地，神性歌頌的節奏，
即使我沒有在內在唱著歌，依然，支持了我。
我想，當我如此穩定，
一定有了，承接生命苦痛，與凝視人生的詩心。
這也就是，也許，我可以，再度，回到療癒現場。
♡♡
記得，10年前，白色逗點還在時，
有個男人，因為失戀而苦痛，
他要求我：「老師，你可以幫我催眠，讓我忘記這一切嗎？」
我連嘗試都不想，我說：「對不起，我做不到。」
原來，面對生命，我很難選擇遺忘。
然而，現在的我，面對生命，我可以輕鬆地，選擇放手。
所有的上癮行為，背後，有著人生難以面對的苦痛，
而上癮，是遺忘這些苦痛的快速道路，
卻也因為太快速了，同時，放棄了面對人生的真實力量。
♡♡
在這篇文章，若我們要離開上癮，
就要面對苦痛，
面對苦痛，有兩種位置：
1） 用整個生命的長度來看，保持距離，猶如看電影一樣
2） 擴展自己，用光與愛的容器，來承接苦痛，如同大海一樣
在那些時刻，我擁有很純淨而具體的感受，
而那些感受，如同詩篇一樣，註記著人生。
本照片引用自：http://pinggis.blogspot.com/2009/07/blog-post_08.html
能這樣對歡樂敞開，是生命中極大的力量。
能這樣對歡樂敞開，是生命中極大的力量。
這些詩篇會如同風一樣消散，
或如同珠簾一樣，被編織起來，
當陽光來時，風吹時，能再度閃爍其光芒，撼動人心，
仰賴的是，我能否，將之化為文字，化為聲音，化為影像。
文字、聲音、影像....建構出一條小徑，
帶領著感官，能再次融入，那無形的，靈光乍現的片刻。
而這些時刻，其實來自不同層面，
今日，我想說的，是生命中的苦。
♡♡
何以我要提到生命裡的苦？
那是因為，我再次研讀上癮行為，
為的是，這個週五的演講「從上癮中破繭而出」
於是，我回頭凝視，生命裡的苦。
很深很深的凝視，
當那苦，放在電影裡，放在小說裡，
由於，我們可以一次就觀看到整個生命的長度，
因此，帶著距離，帶著無比的掌握感，
於是，可以得到一個神奇的機會，那就是，
我的心靈，向著這些苦敞開，
我的眼淚與會心微笑，
我的深呼吸以及神經末梢微微地抽痛，
都成了淨化的力量，
生命，彷若因為，能這樣向著人生的豐盛面貌敞開，
而得到淨化。
♡♡
然而，當生命少了這樣的距離，以及，可掌握感，
當我在面對的苦是現場的，是零距離的，
在很多時刻，我會瞬間失去這樣的詩心，
我的眼淚，不是淨化的眼淚，而帶著痛楚，
我的會心，偶而會有些無奈，那微笑，不是捻花，而有些嘆氣。
那微微抽痛的神經末梢，當我在現場時，成了需要容忍的痛楚。
超然的距離逐漸消失，無法掌控的真實感浮現上來，
於是，我放手，無論是什麼，就讓它呈現出來吧！
讓我來發現，展爸更新的樣子，我願意認識。
讓我用敞開，來取代抽離，
讓我用留在光中，來維持穩固。
然而，只要我敞開，只要我繼續深呼吸，
只要我，不逃開，讓那些苦進來，
只要我，真的把第一注意力，留在內在流動的能量，
還有，知覺到，心輪裡，愛的源泉時，
我就逐漸有了敞開，
有了敞開之後，感覺自已成了個更大的容器。
如同，上上週演講，我分享的，
一湯匙鹽巴，放入一杯水要喝下時，是苦澀無比的，
然而，若這湯匙鹽巴，放入一片汪洋，則增添了汪洋的風味。
當我們在承受，這近距離，涉入的，無法快轉到人生盡頭的苦痛，
我們能做的，就是敞開，並吸入，敞開，並吸入，
帶著相信，帶著柔軟，知覺著，提醒著自己，內在的光，以及愛的無限，
於是，逐漸地，內在的容量，真的會擴展，
當內在容量擴展時，就有了，涵融的可能，生命的各種滋味，逐漸交織編織，
成了美好的海味，不單單是苦澀，而是有了，生命的味道。
♡♡
昨天早晨，展和我吵了架。
我很高興，我們吵了架，
通常，我們有機會得以吵架，
是他願意敞開，表達，
而我們兩，有時間有空間，專注於彼此之間。
在一開始時，我依然感受到自己的容量不足，
感受到，那些，所謂的苦，所帶來的種種浮躁與細微的影響。
而我，善於去體察，我依然有的光與愛，
這愛與光的流，很清晰地，擴展了我的容量，
於是，那苦被生命所稀釋，
如同海水，淡薄了那一湯匙鹽巴一樣。
奇妙地，我開始看見展爸整個人的樣子，
對於此刻在我前方，振振有詞的他，
有了一份欣然，與，歡喜。
當然，在溝通能力上，我們兩都有著界線清晰，嚴謹守份的紀律，
於是，這場爭吵，成了一種淨化，
展爸說，能這樣把話說清楚，真好。
而我想的是，能這樣認識你，真好。
我明白，由於，不逃開痛苦，
覺知愛與光來容納痛苦，
於是，這場爭吵，反而靠近了彼此的關係。
♡♡
很好玩的，昨日傍晚，
當我在米糕店買晚餐時，
來了一通電話：「請問是...幼稚園嗎？我是旦旦爸爸....」
我笑了：「你好，我是你老婆，請問你是否打錯電話？」
這經驗，奇妙之處，
在於，知覺到他打錯電話之前，
由於，他把我當成陌生人來說話，
因此，我聽到了，他一種”純淨無勾連”的聲音，
那時，我心裡想的是，「這聲音的主人，會是我喜歡的人」
是阿，平時，當他覺知並意識到，他說話的對象就是老婆時，
那聲音，不是長這樣子，而是有一種面對家人的，慣性語調。
知覺到，即使重新開始，
即使，這是個陌生人，
都依然會喜歡，
是一件，很棒很棒的事情。
♡♡
記得在帶領拜贊唱頌時，
唱到耳酣臉熱時，
經常有種聲音：「彷彿生命可以一直一直就這樣唱下去。」
那是一種，奇妙的被承接感，用韻律與歌頌，來成為人生的背景。
而這些背景，成了我的專業訓練，
在吵架時，那些穩穩地，神性歌頌的節奏，
即使我沒有在內在唱著歌，依然，支持了我。
我想，當我如此穩定，
一定有了，承接生命苦痛，與凝視人生的詩心。
這也就是，也許，我可以，再度，回到療癒現場。
♡♡
記得，10年前，白色逗點還在時，
有個男人，因為失戀而苦痛，
他要求我：「老師，你可以幫我催眠，讓我忘記這一切嗎？」
我連嘗試都不想，我說：「對不起，我做不到。」
原來，面對生命，我很難選擇遺忘。
然而，現在的我，面對生命，我可以輕鬆地，選擇放手。
所有的上癮行為，背後，有著人生難以面對的苦痛，
而上癮，是遺忘這些苦痛的快速道路，
卻也因為太快速了，同時，放棄了面對人生的真實力量。
♡♡
在這篇文章，若我們要離開上癮，
就要面對苦痛，
面對苦痛，有兩種位置：
1） 用整個生命的長度來看，保持距離，猶如看電影一樣
2） 擴展自己，用光與愛的容器，來承接苦痛，如同大海一樣
上一篇：上癮 111012
我喜歡老師說道理的方式，不那麼直接，帶著一種溫柔的力道，鑽進了心坎裡，醞釀。