2010-07-01 15:20:44MaLi
幸福在我之內 100701
關係大樹的書寫，緩慢又加緊進行著，而我將書名，改為幸福在我之內。
這是第一章的第二段，貼出來，為我的孤獨寫作之路，加加油。
♡♡
幸福在我之內。
我的一言一行，能否打開幸福？ 在於，我的內在由誰來主導？ 是幸福園丁，還是，受苦戰士？ 幸福能否恆常，在於，我是否與受苦戰士有一份信任的好關係。 受苦戰士能否停戰，脫下盔甲，願意被療傷，這是幸福的大關鍵。
“受苦戰士” vs ”幸福園丁”
受苦戰士與幸福園丁從哪裡來？ 這兩者是個能量隱喻，隱喻了我們內在的次人格。 次人格是指內在的不同人性樣貌，每個次人格有其成長背景和次文化，也有著整組的信念與世界觀。 不同的次人格仿若內在不同的聲音，在不同時刻照顧我們。 對個體而言，戰士與園丁的次人格皆重要，他們在不同情境下，用不同的策略和態度因應生活的挑戰。 然而，在親密關係裡，若過度由戰士主導，親密就難以恆常。 尤其，若戰士的心態，是一個受苦者，受害者，被犧牲者的心境，有著奮戰之必要來回應親密關係的大小挑戰，用討伐異己的態度來應對配偶，關係就更辛苦了。
你的內在，是受苦戰士多一些呢？ 還是幸福園丁多一些？
戰士認為關係是個戰場，有著你輸我贏的對立，有著爭取領地與主權的必要。 而受苦則戰士存活於刻苦的戰場，穴居、奴隸、階級、男尊女卑、貧富....因此，能否攀上一個安全的地位，能否握有掌控權是攸關生死的大事。
園丁認為關係有如花園，培育花園植物的繁盛美好則是園丁的職責所在。 幸福園丁篤信愛的恆常，出於合一的心靈，醒悟到那些階級與二分，掌控或輸贏，成就與財富，都不是幸福的核心要旨。 幸福園丁相信，活在當下能不落入困難的幻覺，和光與愛的連結，才是最穩固的依靠。
受苦戰士苦心擬定策略，對於危險有無數的敏銳力，多年征戰的結果，連享受勝利都只能用狂歡來感受，即使停戰了，也無法真正脫下盔甲。
幸福園丁知曉，無論和煦的春陽、夏日的烈日暴雨、甚至冬日的雪凍，都是植物四時的背影，，是合一在支持著鮮花盛開。 園丁懂得臣服於大自然，讓生死輪替安然，而園丁唯一有把握的就是愛，愛以及臣服，是園丁滋養花園森林的力量。
他們的生命視野，分別是這樣：
受苦戰士 ：
幸福要有很多憑藉：好丈夫、好妻子、穩定的工作、最好還要有一棟房子，一部汽車。
幸福園丁：
幸福的核心在於能否解除依附，回到當下。 外在有或沒有，雖然考驗不一樣，卻都可以是幸福。 園丁能抉擇，讓愛開花，為幸福播種。
受苦戰士 ：
幸福有很多條件。 如果....我的丈夫不能聆聽我，就無法快樂。 如果，我的妻子不能感激我，奮鬥就沒有意義。 如果....我無法簽下這合約，經濟安全就沒有保障。
幸福園丁：
許多好條件，會增加生活的平安與穩定。 而幸福卻在於我能否感受到滿足，我能否打開心房，感知到愛？ 滿足不依賴於物質世界的品質，而在於當下的我是否與世界同在。 能否感知到愛，不在於別人如何對待我，而在於，那個當下，我如何敞開自己。
受苦戰士 ：
在狀況失控，世界在期盼之外，我需要很努力才能掌控，讓世界回到我的期望之內。
幸福園丁：
當事情生變，世界超乎想像，就表示我的世界框架太小了，我需要回歸平靜，聆聽更深的智慧指引，於是，我能回到愛中，再次與世界連結； 也能知曉方向，順勢得到祝福。
受苦戰士 ：
創造幸福最重要的，就是不讓過去的苦難，重蹈覆轍。 因此，所有會引發苦難可能的前兆，都需要避免，需要奮鬥。
幸福園丁：
創造幸福最重要的，是清醒，回到當下，不落入苦難的幻覺裡，製造痛苦。 在愛中，我能聆聽內在指引，得到來自寧靜的聲音，知曉真正的行動方向。
♡♡
每個人的內在都住著受苦戰士。 這份苦，在當下的力量一書裡，稱為”痛苦之身”，作者艾特哈克將痛苦視為一個有意識的能量體，活生生地存在於我們裡面，痛苦之身，由過往未釋放的痛苦能量聚集而成，有童年創傷或是前世創傷，也就是”非當日份”的痛苦。 一旦”非當日份”的痛苦洶湧而出時，唯一能停止的，是心的敞開，而不是頭腦能平息的。 當頭腦感到負面情緒威脅時，往往需求一個理解。 而頭腦不知曉，這”非當日份”的痛苦，其源頭往往在遺忘的潛意識之林。 頭腦解釋痛苦，只能用已知素材來編篡。 ”是.....造成我這樣的痛苦”，而身邊的人，尤其是配偶，是最容易被填入這個空格裡。 頭腦無法理解，這無可名之的強大情緒能量，不是當日份的，不全是眼前的配偶帶來的，而是，深藏在自己裡面的痛苦能量。 辛苦的是，頭腦的解釋讓配偶成為痛苦的虛幻敵人。 受苦戰士用來迎戰痛苦的方式，反倒助長痛苦能量的洶湧。 受苦戰士用錯誤方法，迎戰虛幻的敵人，這是讓親密關係陷入困難糾葛的主要運作方式。
若我們想在親密關係中，找到幸福或真愛，就得先學會，停止受苦戰士的運作模式。 如何停止？ 要讓幸福園丁現身，滋長自身愛的花園，愛所灌注的第一個對象，就是內在的受苦戰士還有，那些”非當日份”的痛苦。 讓幸福園丁現身吧！ 幸福園丁邀請靈性大愛來到花園裡，無論是長久的苦難或萌芽的小草，都交給幸福園丁。 當愛的花園繁花盛開，受苦戰士從夢幻中醒來，卸下盔甲不怕痛願意讓苦放下，就是風向轉向，幸福到來的時刻。
這是第一章的第二段，貼出來，為我的孤獨寫作之路，加加油。
♡♡
幸福在我之內。
我的一言一行，能否打開幸福？ 在於，我的內在由誰來主導？ 是幸福園丁，還是，受苦戰士？ 幸福能否恆常，在於，我是否與受苦戰士有一份信任的好關係。 受苦戰士能否停戰，脫下盔甲，願意被療傷，這是幸福的大關鍵。
“受苦戰士” vs ”幸福園丁”
受苦戰士與幸福園丁從哪裡來？ 這兩者是個能量隱喻，隱喻了我們內在的次人格。 次人格是指內在的不同人性樣貌，每個次人格有其成長背景和次文化，也有著整組的信念與世界觀。 不同的次人格仿若內在不同的聲音，在不同時刻照顧我們。 對個體而言，戰士與園丁的次人格皆重要，他們在不同情境下，用不同的策略和態度因應生活的挑戰。 然而，在親密關係裡，若過度由戰士主導，親密就難以恆常。 尤其，若戰士的心態，是一個受苦者，受害者，被犧牲者的心境，有著奮戰之必要來回應親密關係的大小挑戰，用討伐異己的態度來應對配偶，關係就更辛苦了。
你的內在，是受苦戰士多一些呢？ 還是幸福園丁多一些？
戰士認為關係是個戰場，有著你輸我贏的對立，有著爭取領地與主權的必要。 而受苦則戰士存活於刻苦的戰場，穴居、奴隸、階級、男尊女卑、貧富....因此，能否攀上一個安全的地位，能否握有掌控權是攸關生死的大事。
園丁認為關係有如花園，培育花園植物的繁盛美好則是園丁的職責所在。 幸福園丁篤信愛的恆常，出於合一的心靈，醒悟到那些階級與二分，掌控或輸贏，成就與財富，都不是幸福的核心要旨。 幸福園丁相信，活在當下能不落入困難的幻覺，和光與愛的連結，才是最穩固的依靠。
受苦戰士苦心擬定策略，對於危險有無數的敏銳力，多年征戰的結果，連享受勝利都只能用狂歡來感受，即使停戰了，也無法真正脫下盔甲。
幸福園丁知曉，無論和煦的春陽、夏日的烈日暴雨、甚至冬日的雪凍，都是植物四時的背影，，是合一在支持著鮮花盛開。 園丁懂得臣服於大自然，讓生死輪替安然，而園丁唯一有把握的就是愛，愛以及臣服，是園丁滋養花園森林的力量。
他們的生命視野，分別是這樣：
受苦戰士 ：
幸福要有很多憑藉：好丈夫、好妻子、穩定的工作、最好還要有一棟房子，一部汽車。
幸福園丁：
幸福的核心在於能否解除依附，回到當下。 外在有或沒有，雖然考驗不一樣，卻都可以是幸福。 園丁能抉擇，讓愛開花，為幸福播種。
受苦戰士 ：
幸福有很多條件。 如果....我的丈夫不能聆聽我，就無法快樂。 如果，我的妻子不能感激我，奮鬥就沒有意義。 如果....我無法簽下這合約，經濟安全就沒有保障。
幸福園丁：
許多好條件，會增加生活的平安與穩定。 而幸福卻在於我能否感受到滿足，我能否打開心房，感知到愛？ 滿足不依賴於物質世界的品質，而在於當下的我是否與世界同在。 能否感知到愛，不在於別人如何對待我，而在於，那個當下，我如何敞開自己。
受苦戰士 ：
在狀況失控，世界在期盼之外，我需要很努力才能掌控，讓世界回到我的期望之內。
幸福園丁：
當事情生變，世界超乎想像，就表示我的世界框架太小了，我需要回歸平靜，聆聽更深的智慧指引，於是，我能回到愛中，再次與世界連結； 也能知曉方向，順勢得到祝福。
受苦戰士 ：
創造幸福最重要的，就是不讓過去的苦難，重蹈覆轍。 因此，所有會引發苦難可能的前兆，都需要避免，需要奮鬥。
幸福園丁：
創造幸福最重要的，是清醒，回到當下，不落入苦難的幻覺裡，製造痛苦。 在愛中，我能聆聽內在指引，得到來自寧靜的聲音，知曉真正的行動方向。
♡♡
每個人的內在都住著受苦戰士。 這份苦，在當下的力量一書裡，稱為”痛苦之身”，作者艾特哈克將痛苦視為一個有意識的能量體，活生生地存在於我們裡面，痛苦之身，由過往未釋放的痛苦能量聚集而成，有童年創傷或是前世創傷，也就是”非當日份”的痛苦。 一旦”非當日份”的痛苦洶湧而出時，唯一能停止的，是心的敞開，而不是頭腦能平息的。 當頭腦感到負面情緒威脅時，往往需求一個理解。 而頭腦不知曉，這”非當日份”的痛苦，其源頭往往在遺忘的潛意識之林。 頭腦解釋痛苦，只能用已知素材來編篡。 ”是.....造成我這樣的痛苦”，而身邊的人，尤其是配偶，是最容易被填入這個空格裡。 頭腦無法理解，這無可名之的強大情緒能量，不是當日份的，不全是眼前的配偶帶來的，而是，深藏在自己裡面的痛苦能量。 辛苦的是，頭腦的解釋讓配偶成為痛苦的虛幻敵人。 受苦戰士用來迎戰痛苦的方式，反倒助長痛苦能量的洶湧。 受苦戰士用錯誤方法，迎戰虛幻的敵人，這是讓親密關係陷入困難糾葛的主要運作方式。
若我們想在親密關係中，找到幸福或真愛，就得先學會，停止受苦戰士的運作模式。 如何停止？ 要讓幸福園丁現身，滋長自身愛的花園，愛所灌注的第一個對象，就是內在的受苦戰士還有，那些”非當日份”的痛苦。 讓幸福園丁現身吧！ 幸福園丁邀請靈性大愛來到花園裡，無論是長久的苦難或萌芽的小草，都交給幸福園丁。 當愛的花園繁花盛開，受苦戰士從夢幻中醒來，卸下盔甲不怕痛願意讓苦放下，就是風向轉向，幸福到來的時刻。
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好看的書
連結到自己的處境
深刻到心裡面
Mali加油
謝謝你為這世界帶來的祝福
版主回應
謝謝加油。
2010-07-04 08:27:41
最近我的父母正在經歷婚姻的危機
像個循環似的重複著那些劇情
我在平靜之內傾聽
也給媽媽一些新的想法
但是接不接受在於她
如果能夠拜讀到這本大作
呵呵...真好！
幸福園丁與受苦戰士
我覺得很貼切！
版主回應
原來還可以跟父母分享，那要寫得更簡單才行。
2010-07-04 08:28:16
光是閱讀本篇引言
我就開始深呼吸想要吐
斷斷續續的讀完整篇，我的心好酸
開始無法停止的流眼淚
走這個受苦戰士與幸福園丁的過程好幾個禮拜了
摸索的好辛苦，無人可說、沒人能懂
這篇文章
怎麼會來的這麼巧合
在我開始願意讓幸福園丁主宰
開始願意臣服於內在的指引
開始願意邀請靈性大愛
來接手和受苦戰士溝通
這真的不是頭腦能理解的痛苦之身
我從頂輪到眉心輪到心輪到腳底都在震動
om namahshivaya
原來神真的在
感謝MALI 請加油