昨天是展的生日，
在預算下，我們選擇晚上他下課後，到咖啡店慶生。

阿樹從學校帶回來自製的賀卡，
阿樹每年的賀卡都很像兒子的賀卡，
他在給爸爸的賀卡裡，說希望爸爸帶他到海邊玩沙子。

四個人在8點半左右，散步到咖啡店，
小朋友好開心，因為太新鮮了。
展愛吃凱薩沙拉，小朋友點了兩片古典蛋糕，
我為孩子點了柳橙汁，為全家點了烤雞翅，
由於快打烊了，平日都得等候的店，顯得悠閒。

我帶了一堆小茶燭，繞著小片蛋糕圍一圈，點出小小燭火，
大家溫柔唱著歌，Happy Birthday I love you.
吹熄燭火時，孩子們都很興奮。

我們輪流錄音說賀詞，
阿樹說了對爸爸的道謝，
旦旦咕嚕咕嚕說了許多類似快樂的語言，
我也表達了許多我的喜歡與感謝，
展自己則害羞支嗚搪塞而過。

他們三人坐在對面，在美麗的燈光下，
我靜下來，敞開心的空間，看見他們，我的家人。
於是感激之情泉湧，
就是這樣，看著他們美麗發光的樣子，
想起平日的麻煩爭吵或同心協力，
覺得這就是完整的生活，
有時後有光，有時候忘記光，卻在核心信任著光，
在有愛的時候感謝，在感受不到愛的時候省思自身的陰影。

幾天後阿樹生日，
我們也會到同一個地點慶生，
圖的是，純淨的氣氛，與生日連結的特殊感。
和展偷偷約好，
以後晚上四人不要到咖啡店，
把晚上到咖啡店的記憶，保留給單純的慶生。



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前日旦旦大吐，醒來後，依然是一天，
我寫了反思的文章，展看了以後幫我貼推薦書的補充。
我們幾乎吵起來，
我心裡想著他今日生日，
後來沒吵起來。
兩人還是說要一起吃飯，
回家吃冰箱裡剩下的食物們。

好像烏雲撥開了，
誠心地，兩人面對最近，幾乎一致的爭吵模式。

我反覆唸著：「原來你是要幫忙啊～」「原來你是要幫我啊～」
於是我穿透平日的幻相，看到背後更真實一點的實相。

我們最近的爭吵大約都是這樣：
我正在開心地做自己的事（煮飯、寫文章、設計新課程、接稿約…）
展則興沖沖地提出許多看法或點子（意見、他的作法、他的擔憂….）
然後我會覺得被冒犯，斷然拒絕他的東西，能量場立刻封閉緊縮，
他會認為我指責或拒絕他，生悶氣，能量場有暗暗的影子，
兩人會沈默一陣子，
然後我會去詢問，有時很好地溝通，有時則挑起他壓抑的憤怒，和自己的煩躁。

昨日明白，「原來覺得被冒犯」是自己的幻相，
展也同意，「覺得被我指責」也是他的幻相。

幻相的意思是，
他沒有要冒犯我，他是真心想幫忙…
我沒有要指責他，我是不由自主的防衛反應。

那實相可能是什麼？
我覺得被冒犯的背後….有我還沒回到光的能量結構，
他覺得被指責的背後….有他還沒回到光的能量結構。
更大的實相是：
我們最近密集地因此模式而爭執，
真實的意義是，我們都渴望放下這模式，想要讓這結構回到光中。
透過兩人爭執的痛苦，與事後反思的真誠，是到了我們釋放不完整幻相的時刻了。

兩人說好，用TFT技術（註1）來幫彼此敲擊釋放好了。
我們輔助肌肉測試，找到了，
我要釋放的是：「經常覺得展要來冒犯我」的強迫性焦慮恐慌」，
他要釋放的是：「經常覺得被理書指責的，憤怒性創傷」，
無須知道情緒結構的源頭，只需要確定有釋放意圖，
我們為彼此敲擊，沒有語言的肢體動作，帶來一種放鬆和親密。

TFT技術裡有唱歌的部分，
經常，我能透過歌詞或歌聲，得知關於情緒更多的訊息。

在我的部分，我唱了趙傳「我是一隻小小小小鳥」的歌，
那隱喻畫面是：
「正在起飛的我，內在自我形象，只是一隻很小很小的鳥…」
「迎著風，小鳥打算試飛練習時…
來了個小男孩，小男孩想要一起飛上天空看看這世界」
「但小小鳥，不知道自己翅膀其實蠻大的，她過於沒信心，
於是，在害怕下，就跌落了，飛不起來。」


在展的部分，他唱的都是很小的年紀，模糊歌詞的歌曲，
也許，真正感受到不被重視，被拒絕或指責的…是年幼的他吧！



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有了下午兩人的互相支持之後，
關係輕盈了些，心裡紮實了些。

看到兩人背後的陰影，覺得很好玩，
原來，我們背後都有著太小，不被重視，份量不足…的幻相與恐懼。

夫妻經常揹負著相似的陰影，
只不過兩人用相反的防衛方式來因應。


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在我心裡，把這歷程，看成是生日禮物，
展的心裡，要的禮物，不曉得是什麼？

昨夜在咖啡店的慶生裡，
我很高興，我們有了兩個孩子，
因為一起照顧孩子，被逼迫出許多不曉得的陰影，
而有機會，讓陰影，回到光中。

這可能是，很久很久以前，我們相約要來當同學的禮物喔！


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註1：TFT技術，請參考，敲醒心靈的能量，心靈工坊出版 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010227911&