2006-05-11 14:18:01MaLi
不願放下的創傷 060511 / 4yr1
陪一位女性朋友,走了一段困難的旅程,一段發現老公外遇後的婚姻抉擇之旅。
在後面,我稱此朋友為,”路西亞”。
路西亞經歷過一段是否離開的掙扎後,決心繼續留在婚姻裡; 而這趟意外的旅程,讓她更誠實地去探索婚姻20年來的歷史,與轉折。
她看到自己,很用心扮演賢妻良母,也很無私地將自己完全給出去。
然而,在給的同時,心裡的期待得不到對等的回報; 路西亞期待的是什麼? 無非就是每個女人都期盼的,老公對家對婚姻投注的心意和精神。
在給的同時,彷彿也讓自己越來越強勢,而老公在家的位置,開始處於邊陲。
這趟意外的旅程,讓她看見婚姻裡兩人習慣的腳步,而這習慣的腳步,原先是婚姻裡互相珍惜的心意,但多年後,累積了疲憊感,也形成了困難逆轉的局勢。
在最後一次談話,我想,路西亞心裡的一些創傷情緒,應該可以試著放下了。
於是我決定使用穴道敲擊的情緒技術,我選擇了帶著憤怒的創傷程序。
一路敲擊下來,到了關鍵的唱歌步驟,路西亞說,「我唱不出來。」
我試著聆聽並使用心理反向程序,同時試著將議題分成更小的單位,先走憤怒,再回來帶著憤怒的創傷。
一次次,路西亞誠實地說,「我唱不出來。」「我不想唱。」
一次次,淚水出來了,而在敲擊時所需要的歌聲,依然悶在嘴裡。
在經驗裡,唱歌這一段,是將與經驗關連的情感,做一完整宣洩的步驟。
於是,我決定尊重這過程,準備好要離開這程序。
不死心的我忽然感受到一種可能,我問路西亞,
「不願意唱,保留這個創傷的感受,可以保護自己什麼?」
「可以保護自己不會像過去一樣,傻傻的付出,卻也讓兩人有距離。」
「可以保護自己,別像過去一樣,硬撐著扛起家裡的大部分,而不會為自己要」
喔~ 是呵,這是多麼重要的功能,一份在心裡會傷心的能量,可以這麼重要地提醒我們,婚姻裡平衡的智慧呢!
我知道要尊重這個功能,同意這個創傷也許還要放在心裡更久一點。
但心裡還是想再試試。
於是我帶領一個冥想,
冥想的大致內容是:「學習愛的智慧。」
「讓自己每回想要給的時候,都先問問內在,不再有匱乏時用給的方式回應。」
「讓自己學會平衡,在給出與要之間。」
帶領冥想時,有些柔軟的開放與鬆開,
而冥想後,我試著回到放掉創傷的唱歌步驟。
路西亞還是堅持,「不想唱。」
於是,我真的放掉了。
我停下來。
停下來的同時,我落淚了。
我對路西亞說,「是啊,我帶領妳的東西,我也還沒有,也還沒學會愛的智慧,還沒學會給與收的平衡呢!」
是啊,這些平衡的智慧,是我此刻,還不能真的帶領出的東西。
我為自己能感受到自己的真實狀況,與這份真實的覺知,而感動。
是啊,這樣的進度,是此刻,能發生的,最剛好的進度。
稍稍減輕創傷的程度,但依舊保留一定的強度,讓它的功能繼續存在。
偷偷的,在路西亞離開時,我很好奇問她,
在妳心裡的那首歌是什麼?
「月亮代表我的心」
我想起歌詞:
「你問我愛你有多深? 我愛你有幾分?
我的情也真,我的愛也真,月亮代表我的心。」
原來,這不情願放下創傷的背後,是一份愛的受傷。
我繼續讓自己受傷,是不讓自己在還沒足夠安全感時,忘記你的背叛,
我讓自己維持著受傷,是不讓自己輕易地再次無怨無悔的付出。
我讓自己受得傷,也還提醒著自己,有多愛你。
在後面,我稱此朋友為,”路西亞”。
路西亞經歷過一段是否離開的掙扎後,決心繼續留在婚姻裡; 而這趟意外的旅程,讓她更誠實地去探索婚姻20年來的歷史,與轉折。
她看到自己,很用心扮演賢妻良母,也很無私地將自己完全給出去。
然而,在給的同時,心裡的期待得不到對等的回報; 路西亞期待的是什麼? 無非就是每個女人都期盼的,老公對家對婚姻投注的心意和精神。
在給的同時,彷彿也讓自己越來越強勢,而老公在家的位置,開始處於邊陲。
這趟意外的旅程,讓她看見婚姻裡兩人習慣的腳步,而這習慣的腳步,原先是婚姻裡互相珍惜的心意,但多年後,累積了疲憊感,也形成了困難逆轉的局勢。
在最後一次談話,我想,路西亞心裡的一些創傷情緒,應該可以試著放下了。
於是我決定使用穴道敲擊的情緒技術,我選擇了帶著憤怒的創傷程序。
一路敲擊下來,到了關鍵的唱歌步驟,路西亞說,「我唱不出來。」
我試著聆聽並使用心理反向程序,同時試著將議題分成更小的單位,先走憤怒,再回來帶著憤怒的創傷。
一次次,路西亞誠實地說,「我唱不出來。」「我不想唱。」
一次次,淚水出來了,而在敲擊時所需要的歌聲,依然悶在嘴裡。
在經驗裡,唱歌這一段,是將與經驗關連的情感,做一完整宣洩的步驟。
於是,我決定尊重這過程,準備好要離開這程序。
不死心的我忽然感受到一種可能,我問路西亞,
「不願意唱,保留這個創傷的感受,可以保護自己什麼?」
「可以保護自己不會像過去一樣,傻傻的付出,卻也讓兩人有距離。」
「可以保護自己,別像過去一樣,硬撐著扛起家裡的大部分,而不會為自己要」
喔~ 是呵,這是多麼重要的功能,一份在心裡會傷心的能量,可以這麼重要地提醒我們,婚姻裡平衡的智慧呢!
我知道要尊重這個功能,同意這個創傷也許還要放在心裡更久一點。
但心裡還是想再試試。
於是我帶領一個冥想,
冥想的大致內容是:「學習愛的智慧。」
「讓自己每回想要給的時候,都先問問內在,不再有匱乏時用給的方式回應。」
「讓自己學會平衡,在給出與要之間。」
帶領冥想時,有些柔軟的開放與鬆開,
而冥想後,我試著回到放掉創傷的唱歌步驟。
路西亞還是堅持,「不想唱。」
於是,我真的放掉了。
我停下來。
停下來的同時,我落淚了。
我對路西亞說,「是啊,我帶領妳的東西,我也還沒有,也還沒學會愛的智慧,還沒學會給與收的平衡呢!」
是啊,這些平衡的智慧,是我此刻,還不能真的帶領出的東西。
我為自己能感受到自己的真實狀況,與這份真實的覺知,而感動。
是啊,這樣的進度,是此刻,能發生的,最剛好的進度。
稍稍減輕創傷的程度,但依舊保留一定的強度,讓它的功能繼續存在。
偷偷的,在路西亞離開時,我很好奇問她,
在妳心裡的那首歌是什麼?
「月亮代表我的心」
我想起歌詞:
「你問我愛你有多深? 我愛你有幾分?
我的情也真,我的愛也真,月亮代表我的心。」
原來,這不情願放下創傷的背後,是一份愛的受傷。
我繼續讓自己受傷,是不讓自己在還沒足夠安全感時,忘記你的背叛,
我讓自己維持著受傷,是不讓自己輕易地再次無怨無悔的付出。
我讓自己受得傷,也還提醒著自己,有多愛你。
小布
2007-01-05 11:04:25
寬恕很不容易,
但每天能堅決地,朝這條路前進一點點。
有一種微調的天平,很靈敏,
得非常專注才能調到平衡。
在為自己,與為孩子和丈夫之間。 2007-01-05 13:14:03
在婚姻的路上,我也曾是萬箭穿心
但在偶然的情況下,看到一句話
”寬恕對方,並不是原諒他所犯的錯,而是將自己放下”
在這段憤怒、悲傷、懷疑、自殘的負面情緒下,不單只有自己受到傷害,孩子的心裡也受傷了呀!
在婚姻的天平上,誰都無法各據守一方,外力來時,兩人要各自移動,互相讓各自的秤盤裡,加減上微量的砝碼
版主回應
小布:寬恕很不容易,
但每天能堅決地,朝這條路前進一點點。
有一種微調的天平,很靈敏,
得非常專注才能調到平衡。
在為自己,與為孩子和丈夫之間。 2007-01-05 13:14:03
看了您的養出有力量的孩子 一書
哭了很多次 因為自己雖然已經30歲
卻仍是怯弱沒有力量的孩子
請問您得工作坊有在做個案諮商嗎
謝謝您的回覆