這段時間的文章，有好多怨氣，我不只在這裡抱怨，在每一個新的治療機緣，當他們好奇樂樂過去和現在的診斷怎會落差如此大時，就是我開始抱怨的時候。我看見自己滿肚子的怒氣，就在一次次反覆地述說下，梳理再梳理。

到後來，說到有點懶得說了，或許是梳理得差不多了，我才有能力將眼光移動到聽者身上，當我觀察到聽我抱怨的新治療師臉部肌肉開始僵硬的時候，我警覺到自己的抱怨行為有點愚蠢，因為沒有一個同行會樂意聽我大肆抱怨他的同行，這表示下一個被罵的人可能就是他，在我抱怨別人的同時，也把自己變成一名可憎的家長。

抱怨是個行動，其蘊藏的情緒能量，名為『憤怒』。

在這樣的過程中，我終於看見，並承認，自己對於過去，其實有好多的憤怒，這對我來說很不容易，因為我是個不允許自己憤怒的人（註1）。

文章中顯露出的憤怒能量，想必也讓過去正在閱讀的你，感到一絲絲地不悅，因著一位朋友的提醒，讓我覺知到這點，我告訴他：『一個還在憤怒情緒中的自己的發言，只是整體脈絡中的一環，其實後續在我的內在還有許多轉折，那個憤怒或許讓看的人有自己的解讀或不舒服，但對我來說是重要的歷程，認清並通過自己的憤怒，才能讓自己往下一個境地流動，在憤怒的後面，接著被看見的是很多的委屈，傷心，誤解，需要被認同，自己無法認同自己，一連串愈來愈接近真相的功課。』

我將眼光回到自己身上，問自己：『抱怨的過程中，我的目的是什麼？』
意即：在一堆看似抱怨的煙霧彈下，什麼才是真正想要被看見的？
原來，答案是「委屈」，好多好多的委屈，好多的傷心，好多的誤解。
我讓自己停留在這些真實的看見裡，過去壓抑的眼淚，還沒有流盡….

令人不舒服的抱怨行為中，隱藏的，往往是一顆傷痛的心。

我接著問自己：『傷從何來？痛又從何來？』
若是跌一跤，或被人捅一刀，傷口清晰可見，倒也好辦事。
難就難在心裡的傷，非但別人看不見，有時連自己都說不清楚，可難治了。
心裡的傷，最需要的就是『被看見』，而後接納，於是能放下。

我的委屈，來自於被誤解。
誤解的意思，就是我們的看法不同，我認為我是對的，你卻說我是錯的。
其實生活中原本就充滿大大小小的意見不同，我們並不會輕易地因此而受傷啊~
在誤解中，真正讓人受傷的是：『我們意見不同，我無法接納你的看法，我也無法接納我自己的看法。』對我來說，這才是誤解造成痛苦的主要原因。

這揭露了兩個重要的功課：

一是『這也不行，那也不行』的趨避衝突，就像媽媽離開幼兒一段時間再返回時，有的孩子會愉快接納，有的會生氣不理人，這都還算健康，最可憐的是一方面開心地想抱媽媽，一方面又生氣地想把媽媽推開，結果抱也不是，不抱也不是，把自己卡住了。這在生命早期曾經歷重大打擊的人身上容易發生，這樣的人，往往同時渴望生，也渴望著死，內在非常地衝突。

第二個功課，說的是『無法如實接納自己的看法』，或者說沒有勇氣承認自己的真實想法。這是自幼學習壓抑自己真實的想法，為了討好大人，為了生存，為了在還沒有能力時，藉由切斷和自己的連結，以逃避巨大的痛苦，是適應而來的行為模式，漸漸地，就愈來愈聽不見自己真正的想法了。這樣的人，往往活在別人的影子中，非常需要別人的認同，失去別人的認同，就不敢承認自己真實的想法了。

當我帶著勇氣進入這片看似憤怒的迷霧森林，不逃避也不閃躲，不怠惰也不苟且，撥開一層層的迷障，看透，並穿越稱為委屈和被誤解的傷痛峽谷，來到一個高聳入雲的瀑布岩洞前，在耀眼的陽光下，空氣中瀰漫著土壤和青草的香氣，瀑布的水花在山澗中反射出一抹淡淡的彩虹，我知道在瀑布之後的岩洞裡，有生命想要給我的寶物，我帶著全然的信任，一步步地走上我的生命道路。

註1：大人往往用更大的憤怒來壓抑孩子的憤怒。小時候，被教導不可以隨便生氣，若生氣，會換來大人更大的憤怒。加上內在信念：『是否可以生氣』是需要經過大人同意的，這是討人喜歡的小孩表現出的高明生存之道，長大後，就是壓抑情緒和不知道該如何處理及面對情緒，尤其是負面情緒，付出的代價很大。仔細觀察，會發現這樣的模式，已經漸漸套用在自己和孩子身上，不可不慎。

註2：關於具有負面能量的文章，是否適合放在公開的部落格，幾經思量，我仍然決定呈現真實的自己，我的部落格不為討好群眾，只為忠實面對自己的成長，雖然有時『負面能量』難免讓人不喜歡不舒服，但他確實更需要一個位置讓他有機會被看見，看見不代表認同，看見就是看見，被看見就有機會被療癒，他的重要性其實跟正向能量一樣重要。