右邊小姐

2014-03-31 15:36:13胖胖嘉

(轉載)健康瘦身10大飲食習慣

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①多吃魚肉

②澱粉不能少

③每天最好吃500克蔬菜

④不要吃太淡或太鹹

⑤吃堅果類當零食

⑥控制低糖低脂飲食

⑦每天一顆蛋

⑧每天一瓶牛奶或豆漿

⑩固定吃菌菇類食品

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