右邊小姐

2014-03-31 15:37:01胖胖嘉

(轉載)6個瘦腰好習慣

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1、吃完飯後，走動30分鐘

2、無聊搖呼啦圈，幫助消化排便

3、有事沒事常縮小腹

4、早晚各30個仰臥起坐，固定做有氧運動，像是跑步，游泳等

5、沒事喝點功夫茶，如：荷葉茶，普洱茶，烏龍茶

6、保持常逛街的習慣

1,112,956KM-281KM=1,112,675KM

Total: Bal b/f TW$0+TW$100=TW$100 Bal c/f

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