妳自己也很清楚，學習愛自己並不是讓自己沈醉於一時的享樂。原因很簡單。因為沈醉一時享樂的”自己“，並不是真的自己。

那何謂“愛自己”？其實妳可以用一個非常簡單的方法知道這個答案：“妳愛自己的動機是什麼？”而當妳問了自己這個問題後，妳就能意識到無論愛自己的動機是什麼，都是為了要讓自己更滿足，更幸福，更能感到釋懷，平靜，和喜悅。對，愛自己真正的意思就是能夠自己給予自己所需要的愛；而學習愛自己，就是追求精神獨立和成長的過程。

具體的來說，當妳不能給予自己所需要的愛時，妳就會期望和認為對方應該給予自己愛，然後過分的要求關心，導致黏，甚至“煩”的現象出現。而這種言行舉止就是在戀愛中讓吸引力瞬間消失最主要的原因。更應該說，妳的黏和吸引力在對方的眼中是成反比。別誤會，黏和撒嬌是有絕對的差別。當女性撒嬌的時候能夠給予男性情緒上的滿足和調情的效果，更是能夠增進感情必要的要素。而不懂得撒嬌和表現自我脆弱一面的女性就和不懂得打扮一樣，少了一項很重要的“武器”。

那撒嬌到底和黏有什麼差別？

黏，會讓人感到壓力。而要如何知道自己是否讓對方感到壓力就需要能夠以對方的角度去思考。無論是剛認識想要進一步發展的口吻，簡訊的頻度，或者表達思念的方式，如果沒有考慮對方的心裡狀態，那很容易被歸類為“黏”；換句話說，將愛自己的責任放到對方的身上。

誰都希望能得到幸福和擁有愛。只是很諷刺的是，就像任何的情緒一樣。想要表達高興的感覺，自己心中必須先要有那份高興。想要表達悲傷，心中就必須要有那份悲傷。愛也是一樣，若自己無法先感受愛，那對方必然也無法感受愛。因此這份愛，我們必須先要能夠自給自足，才能去給別人。

在愛情裡，妳會無意識的扮演許多角色。而這些角色，會讓自己產生許多的習慣和相同的思緒。這就是為什麼只要回想自己過去的經驗就很容易察覺自己很多時候都會重複著相同的結果和發生同樣的事。但我希望妳瞭解，妳在愛情裡所扮演的角色並不是妳。因為這些角色所帶來的負面情緒往往都有一個共同點：恐懼。而這些恐懼往往就是將妳鎖進這個負面角色裡最大的原因，使妳無法跳脫出來；害怕失去對方，害怕對方不愛自己，害怕對方愛上別人。一旦這些思維佔據妳的心的時候，妳將無法繼續愛人。

只是，就是因為妳擁有扮演任何角色的能力，也代表了能夠回歸真正的自己。

要找回和保護妳真正的自己，就必須倒退一步，以人生的角度去看愛情，而不是以愛情的角度去看人生。一旦妳以人生的角度看待愛情，妳就能以真正的自己灑脫的去看待愛情，而不求回報的去給予這份愛；由自己的心中去給予對方這份愛。