話說2012年年中經歷了轟轟烈烈的3個多月減重之後 ,
我順利的在10月初的健康檢查前
減重成功17.6kg , 並且體脂也降到了20 !!! (當年勇在此)

但是經過了一個漫長的冬天...
我的體重就像蝸牛與黃麗鳥那首歌中
喜歡吃葡萄的蝸牛一樣 ( 蝸牛吃葡萄?!) 不斷一步一步的往上爬!!
終於在葡萄成熟之前(大誤)
我的體重又恢復了往日的雄風!!! >"<
 
雖然俗話說 "人不癡肥枉少年 " ( 有說嗎?!)
不過我畢竟已然離所謂的少年已然很久了....

( 圖 : 這不是麥當勞屬贖  這不是麥當勞屬贖  ~ 打滾ing )

在半年內看著我由肉肉的胖子變成精壯男子漢
然後由精壯男子漢又變回肉肉的胖子~一整個大幻滅!!!
所以小塔終於也按倷不住了
對我下了最後的通牒
如果體重沒有降到一定的標準 ... 五月初的旅行就不讓我去了~
( 摳鼻  ~誰理妳呀 -.-"  )
 
而正好這時候 , 去年減重比賽敗在我手下的老妹,
也揪再一次比賽  ,在2013夏天來臨之前 要預約一個好身材
所以加上上次第三名的老弟    還有爐主小塔 ,
2013學年度  第一次的減重大作戰就這樣展開了!! 

( 圖 : 小塔的拿手好菜  鮭魚蛋炒飯  說不好吃會下地獄 !!!! )

這次的比賽時間是由3月中一直持續到4月底  ,  大約是6週 ,
採用的是團體賽 , 由上次的冠軍我本人和上屆爐主小塔一隊 .
老妹和老弟一隊 ,
規則同樣是以減重率決勝負 !!!
( 減重率= 減掉的重量/ 總重量 )
而比賽到今天 4/9 為止 , 已經進行了一半

p.s 前一次比賽中場休息在此

( 圖 : 飯後還有水果 ~ 這樣真的能減重嗎 ?? 不要問 ~ 很恐怖 ~ )

雖然幾周以來 , 幾位參賽者都拼命放煙霧彈 ,
在fb上分享自己今天吃了多少好料
或是每天生活有多靡爛!!!
但仍然都把減重成果列為是最高機密 ,
因為請客事小 , 主要還是大家都不喜歡" 輸 "的感覺 ~XD
就這樣爾虞我詐在檯面底下持續進行著~

直到上週清明連假 , 老妹和老弟都來我家
整個戰況才略為明朗了一些 !!! 

( 圖 : ㄆㄟ媽煮了一鍋麵線 , 被我嗑掉了半鍋 XD )

比賽進行到一半 , 大致上兩隊的總減重數大約都是6kg上下
我累計三週大約減了 5kg ,
老妹Maggie 是 2kg ,
老弟則是  4kg ,

小塔因為這陣子應酬很多 , 加上晚上進修還沒有結束比較沒空去運動 ,
所以只減了 1kg 左右 !!! 
 
減掉的重量雖然不相上下 ,
不過因為我和小塔這組的分母比較大 ,
所以在減重率方面 , 我們暫時是落後的 !!! 哈哈 ~
不過不怕~
比賽才進行一半 ~ 變數還很大 !!^^+

( 圖 : 繼麥當當  肯雞雞之後  我家附近又開了一間底瓜瓜 
          .....這一定是阿共仔A陰謀 )

這次的減重 , 我還是持續著前一次的作法 ~
( 其實我也只有這101招)
早餐無糖高纖豆漿加茶花綠茶 ,
午餐公司超澎湃便當吃一半 ...
晚餐的ㄆㄟ媽好料理 , 則儘量約制在一碗飯 ~
 
除了控制熱量的攝取 ,
另外也設法提高每日的基礎代謝率 ~
那就是晚上有空 , 持續& 堅持到運動場看卡稱 , 
每次大約在 1~1.5hr !!!! XD

( 圖 : 小塔今年的生日蛋糕 ~ 真的好好吃喔 ~~~p.s 別人買的特別好吃 )

減重其實也像我的徒步環島ING一樣 ,
都是一步一腳印 , 絲毫偷懶不得的!!!
前一次成功的減重 ,
但卻也成功的復胖了回來  ....>"<
( 我大概也吃了橡膠的惡魔果實吧)
 
其實追根究底 , 還是自己在達到目標後   太放鬆也太懶散了 ....
記取前一次的教訓 ~
這一次 ~
一定要讓體重真的回不去了!!!
( 握拳 )

   <--衝衝衝(伍佰)