格主敬告 :

此篇單純為ㄆㄟㄆㄟ參加  馬甲緊俏Ⅱ  的個人減重流水帳記錄 ....

內容很沒有營養   而且可能會瞎搞 或  引誘勸敗 ~

雖然我有百分之兩百的自信   絕對可以瘦下去 ~~~

但請不要太誇獎我    不然我會  驕傲 !!!

 

我的紀錄：
從 08/15 開始，keyboard321 已填 31 天，減重 7.2 公斤了，離目標體重還有 3.6 公斤的距離

星期五早餐還是無糖高纖豆漿+茶花綠茶

今天終於順利嗯嗯了 ( 鬆了一口氣 )

其實以前我這方面都是很正常的!!!

ㄆㄟ媽說 

大概是我東西吃太少   所以沒東西嗯 ....

我覺得應該是沒有這麼誇張吧 ~

午餐今天訂的是   泰式椒麻雞

還附有一包辣醬   不過我沒有加！！！！

便當的飯和配菜一樣只吃一半　但是雞塊我有吃光 ~ 

這個禮拜的午餐都亂訂一通

所以今天中午有吃到白飯　竟然還蠻感動的 ~

秋郊那兩天　我減重十幾公斤的事情小小的傳開了一下~

下午和老闆們閒聊 ～　

他們建議我應該開一堂課　告訴大家減重的方法 !!!!　

其實....

減重的方法大家都知道　無非就是少吃多動 ~

而成不成功的關鍵點　只在能不能持續與貫徹  ...

有多少決心 ?!  就有多少成功機率 !!!!!

真的有心想作 .....就真的別再給自己找藉口了 ....

晚上和小塔 share 一盒炒飯　

其實這一盒飯　份量比想像中還多 !!!!

這樣看起來沒有感覺　但是我拿碗來分裝才發現　

一個碗裝八分滿　竟然才佔整盒飯的三分之一 

後來　

我就吃了一碗飯 ~

因為颱風的影響　今天晚上外頭的雨斷斷續續的

所以也沒有辦法下樓去運動　

花了五天　好不容易補回秋郊兩天的進度了 !!!!

再來又遇到了假日　真是不妙呀　))))))))

好不容易寫完了四月去日本的北陸紀行

本來應該要來補一補　前一陣子去宜蘭玩的遊記了 !!!（三個月前）

不過翻開我的小本本才發現

在往後兩週　我竟然還有四篇試用文要補呀 )))))))) 

這都是小塔害的啦

自從被她發現pchome美學院經常有免費的試用品可以試用

我就墜入了寫試用文的無間地獄 !!!!

為甚麼她試用　是我要寫文？！

大家快來給我評評理呀 ))))))))))

而且想一想   

我也已經好久沒有寫影片觀後感了 .....

(都沒有看新片 是要怎麼寫...)

也好久沒有找人妻採花撲蝶   一起討論插花刺繡了 !!!!!

( 回訪讀文就已經很吃力  哪裡有力氣再去虧咩...)

而且就連....連....

我隨身碟中的愛情動作片   都已經很久沒有 update 了......

這對一個性向正常　有熱血   有抱負　愛看正咩的

頂天立地血性男子來說　

是極不正常的　！！！！　（翹小指） 

不過抱怨歸抱怨啦

坑畢竟是自己挖給自己跳的 ....

說來說去　還不是自己豬頭 !!! ( 鞭自己兩下)

哎~ 朋友呀

挖坑給自己跳    千萬愛注意喔 !!!!!