注意 :

           本篇純為流水帳紀錄 .... 內容有點自言自語....請訪客自行斟酌閱讀

若有造成不適 , 僅此致歉 !!!!

現在到樹上唱歌.... 樹枝應該會斷吧 ...... -.-"

我的紀錄：
從 06/15 開始，keyboard321 已填 13 天，減重 5.4 公斤了，離目標體重還有 2.2 公斤的距離

 

減重第十三天

早餐依然是高纖豆漿和茶花綠茶 ....

其實今天早上     我有在小七的飲料冷藏櫃前猶豫了三秒鐘 !!!!

該不該換成每朝健康呢 ?!

但身體下意識    還是拿了花太郎的綠茶 !!!! -.-"

(習慣真是可怕呀)

另外....我今天已經決定了 ....

這個星期六早餐我要吃大腸麵線 ....

而且還是    大碗的    !!!!!!  ^^++  ( 不要拉我  妳們不要拉我)

呀~~~~

我已經開始期待放假日了 !!!!!

今天的午餐是鐵板雞排 

這次雞排有點不一樣 .... 是無骨的....但是有點薄

吃起來感覺像豬排 !!! 還不錯吃 ... 超下飯的~~

配菜的油豆腐和香腸我也很喜歡 .....右下角那個菜我有吃了兩口

但是 .... 身體和心裡都還是很排斥 !!!^^||

今天便當還是一樣只吃了一半 ....

因為今晚要加班....

除了晚餐會比較晚吃之外 ... 可能也沒有時間下樓做運動 !!!

(運動場晚上10點就熄燈了) 

所以告訴自己今天熱量攝取要特別注意....

別好不容易減重破 5 公斤  ,

一不小心 又反彈回去了.... >"<

 8:30 回到家

今天的晚餐還是粽子 ~~~ 只不過

不太一樣的是    今天吃的是小塔家的南部粽 !!

南部粽熱量比北部粽要低一點 

所以今晚加碼喝了碗豬肝湯 ~~ 人家說吃肝補肝

肝若顧得好   人生就是彩色的 !!!!!!!

(吶喊 : 我要彩色的人生 )))))))  )

最後~ 今天飯後水果還吃了

冰冰涼涼的梅子粉搭訕芭樂 ~~

真的是 ~~

幸福到最高點的啦 !!!!!! (泣)

最近經常想起  

去年我獨自一個人在台東大武車站月台上的畫面 ~

背著背包在陽光下跺著步     吹著微風等待列車 ....

一邊是山 ... 另一邊遠眺著海 !!!

告訴小塔這個感覺     問她今年要不要再去熱血的環一次島

她只是笑一笑   不置可否 !!!!

有些東西在心底發了芽....

就不打算   也沒有辦法去阻止它繼續成長 ~

因為我也想看看....

這個芽    將會開出甚麼樣的花朵來 !!!!

話說回來 ....

去年我全台走透透的 幸福100  遊記

好像也還沒有寫完說...-.-||  (七刀 ~ )