比賽的第三天
終於離開糜爛的星期日
進入熱血振作的週一 ....

這次減重我打算還是依照之前的經驗來作 ~
就是食物減量 + 運動
減重也要減的健康才行....(摸摸肚子)

本日早餐 : 無糖豆漿  (一日一瓶茶花綠茶 )
午餐 : 公司的飯盒(吃一半)
晚餐 : 一碗飯+少量配菜 ~

只不過才第一天
晚上下班在下樓的時候  , 竟然有種腳軟的感覺了....-.-"
不過
這一定都是幻覺 ~ 嚇不倒我的 !!!!

我的紀錄：
從 06 / 16 開始，keyboard321 已填 3 天，減重 1.5 公斤了，離目標體重還有 6.1 公斤的距離

早餐無糖豆漿  我又回來了

好久不見 !!!

不過這次我沒有再喝教練的每朝了...改喝茶花綠茶~~

原因其實很簡單 ~

因為每朝一瓶要 35 - 但是茶花綠茶只要 25 -

( 淚 ~因為我從日本回來後...就變很窮了 ...大家不要找我借錢呀）

中午因為是吃公司的便當

所以選擇並不多

而如果要我吃素我又絕對辦不到　因為我是個無肉不歡的人 !!!!

所以只能盡量減量 ...

便當吃一半 ～ 熱量少一半　！！！！　(

只不過.....我竟然把熱量最高的排骨給吃光了　-.-"

今天星期一　公司伙食還有附水果

不過我並沒有吃 !!!!

本來打算拿回家當晚餐嗑....但是....

看到阿母煮的這滿滿一大桌

不吃我還是人嗎　？？

媽媽的苦心絕對不能辜負　所以還是努力的扒了一碗

但是有刻意減量 ~

吃完飯量了一下體重    竟然比昨天少了 1.5 kg

見鬼了....

不會是體重機終於被我壓壞了吧 ?! -.-+ (南無 南無)

而且量了三次   三次都一樣 !!!!

我猜大概是我的身體被這突來的變化嚇壞了吧 ~~

( 不要 ... 不要  <--- 我好像聽到身體在求饒 )

不過依照我之前的經驗

減重剛剛開始....減掉的可能都只是水份 ~

過兩天可能又會補回來

計劃還是得要持續才是王道呀 !!!!! 

p.s 另謝謝幾位格友的熱心建議 

      ㄆㄟㄆㄟ我全部收下了 !!!感恩ㄋㄚ ~~