養生首在心腎相交

n         心經：身體能量（氣氧及養份）的推動及供應能力。若是血過於濃稠則需會加大心臟的負擔造成左心室肥大及二尖瓣脫垂／高血壓等問題。因此陽氣過剩的人必須要控制能量的攝取，也沒有必要進補。因此大補會使得陽實人的心跳／血壓升高。

n         腎氣：下半身血流及廢棄物的回流到臟器進行排毒的能力。迴流能力不佳則會造成臟器下垂／臟器水腫／靜脈曲張／糖尿病等慢性病。若是運動／食補無法提升其能量時，方考慮用藥！

n         陰陽是相對的關係，不是絕對的關係。

n         火氣大：身體好才火氣大，血液因發炎集中於身體的某個臟器。丹田呼吸可以將改變某部分臟器血液的分配，達到活化的效果。這時候隨意肌肉群是陽，不隨意的部分是陰。

n         練功首要練習心腎相交！兩者同時練習，心氣為陽（火，有效提升血氧濃度），腎氣為陰（水，佔血流量的1/4，有效提升靜脈回流），兩者交叉讓氣血循環達到有效率的運用。現以調整生活／飲食方式來改變，進而調整食物品質，再來服用有藥性的食物來加強效果（食醫同源），儘量不要服用西藥。