2013-01-12 22:32:24新北市太極經絡養生協會
有效練功的定義
有效練功的定義
- 氣血對流:利用腹壓跟胸壓的變化,局部用力將氣血集中於需要鍛鍊的部位,放鬆將內部血液送達皮膚的表層，形成內外對流。
- 體溫及末梢溫度改變。最主要是手掌的溫度。這樣就可以調整內分泌及自律神經.
- 可以改善排便／體溫調解流汗。假如練功不流汗，代表無效。
- 輔助工具：泡溫泉來改變身體的溫度，曬太陽/喝薑茶/藥膳。
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