Island.jpg

最近在上谷正醫生的課.

他博學多聞,要具備一定的西醫跟中醫基礎知識才可以瞭解他上課的內容.在上課時我忙著抄筆記,回家後再與過去參考的書籍印證,寫下筆記功大家參考.

所謂的四時養生首先在培養自我內在的洞察力:感悟天地的變化,然後調整身體配合.不是一成不變的按照別人的說法來片斷的練習.

四時養生三大條件

n         維生：應用現有的醫療方式來維持生存方式，但是缺乏生存品質。例如: 平時飲食過度不喜歡運動並對人體的運作方式不想瞭解，在疾病產生便完全依賴給藥進行症狀治療，認為吃藥可以把病治好。例如：癌症化療患者進行化療，名為治療但實際大量破壞現有組織跟免疫系統，本身不進行任何運動跟生活改變。

n         養生：隨著四季及天時逐漸調整人的體質因應來季節變化，擁有相對高的生存品質。例如，平時節制飲食經常運動並積極瞭解人體的運作方式，在疾病產生初期便適當休息，參考醫生意見並選擇適合自己體質的調養方式。

n         立生：瞭解人生老病死的轉換過程，不斷的增加／改善過程條件來延伸自己的人生。

 結論：只有先照顧好自己，才可以讓自己及家人有好的生活品質！